[疑問] 只想小睡 卻變成大睡

看板regimen作者 (莫忘初衷)時間13年前 (2011/07/31 18:25), 編輯推噓2(202)
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最近試著早點睡 發現早點睡之後 真的可以比較順利的早起 但是早起一段時間之後 就會突然產生一種疲憊感 而且是很突然性的 眼睛會開始酸澀,又會想睡覺的感覺 有時候撐過一下,疲憊感會漸去 有時候需要瞇一下 才又會有精神 但我的體質很怪,就算不會很累 但躺回床上 有時候誇張一點都可以睡個2-3小時 我真的不知道這是不是一種病 連設鬧鐘都叫不醒 這種情況真的很困擾 可以給建議嗎..謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.228.129

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轉移注意力做別的事情看看
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小睡的話最好別超過半小時
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你欠太多了睡眠債了,要多休息了
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好好休息一陣子,把以前欠的還完就會好
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