[心得] 早餐吃地瓜 養生又順暢!
以前常常有消化不良情況..常常吃很多乳酸菌之類的
但是都不怎有效
但是之後長期吃地瓜過了一陣子 感覺消化變的很好，排便也很順暢
(目前已經持續好幾年了)
就ㄧ邊地瓜去皮拿去蒸煮配上沖泡牛奶一杯!
如果營養覺得不夠可以配上1顆水煮蛋 等地瓜蒸完放下去蒸
雖然新聞友說地瓜連皮吃比較營養，但是個人感覺口感不好...試幾次就放棄..
而且感覺這樣成本也很低，雖然現在很多東西都漲價，地瓜也是有漲幾塊
但是平均起來1星期吃掉地瓜成本 還不到50塊!
如果配上牛奶感覺1天早上成本也才20~30元
吃的營養健康又消化 !
如果有腸胃不好的人值得試試看唷
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推
03/27 13:45, , 1F
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