[討論] 一直吃青菜還是常便秘怎麼辦阿

看板regimen作者 (edinger)時間13年前 (2010/09/17 19:14), 編輯推噓14(14推 0噓 13→)
留言27則, 18人參與, 最新討論串1/1
從學生時代就這樣了 大概最順的時候也是兩三天才排一次便.. 去看醫生只是告訴我多吃青菜就好 所以為了這問題 我也常到便利商店買生菜沙拉 或是在家裡就一直吃青菜 但還是常便秘 再這樣下去還不知道會不會出什麼別的問題 大家還知道什麼改善的方法嗎...ORZ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.68.188
推
09/17 19:22, , 1F
可以吃白蘭氏木寡醣乳酸菌啊 那個效果還
09/17 19:22, 1F
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09/17 19:22, , 2F
不錯~
09/17 19:22, 2F
推
09/17 19:52, , 3F
白蘭氏+1 它們成份都日本來的吃了也蠻有用
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09/17 19:53, , 4F
而且現在有特價 兩盒可以省一百...我之前
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便秘的問題也蠻嚴重的吃了一陣子後就順多了
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09/17 19:55, , 6F
推薦給你這個有加強過的版本@@..試試看對你
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→ Davide:有沒有用http://ppt.cc/7!J! 看起來是還不錯啦...不過這可以每天吃嗎?
推
09/17 20:29, , 7F
營養不良吧,中氣不足導致便祕,去看中醫吧.
09/17 20:29, 7F
推
09/17 20:56, , 8F
你一天吃多少青菜(幾碗)？喝多少水？
09/17 20:56, 8F
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09/17 21:41, , 9F
會不會是太油 還是太甜
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吃蔬菜就會順暢本來就不是很正確的觀念
09/18 12:25, 10F
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吃蔬菜就能解決幾千年來人類的困擾嗎
09/18 12:26, 11F
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你可能比較像c大說的中氣不足或寒秘
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推 motoman:水喝多點 不然喝點優酪乳 水我都是還沒渴就會先補充一下 以前是渴了才喝@@
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09/18 19:57, , 13F
嘗試多運動?
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一天要喝1500~2000CC的水,再多運動
09/18 23:06, 14F
→ cutechu0610:還有水果也不可少... 我很常運動呀... 可是吃水果的機會比較少..
推
09/19 00:08, , 15F
恩
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推
09/19 01:53, , 16F
每天奇異果兩個，很有效
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推
09/19 11:55, , 17F
早上起床喝500CC的水 20分鐘內就有感
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→ ORANGEMOOD:覺了 我是屢試不爽喔 起床時喝水 用在我身上偶爾有用偶爾沒用.. 溫水有效還是冷水呀..
推
09/19 17:21, , 18F
生菜或部份青菜數非水溶性纖維 要多喝水
09/19 17:21, 18F
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09/19 17:22, , 19F
還有補充水溶性纖維 就比較不會羊便便了
09/19 17:22, 19F
我常連羊便便都沒有說.. ※ 編輯: moto746692 來自: 219.91.68.188 (09/20 15:22)
推
09/20 23:32, , 20F
起床時喝溫開水+按摩肚子
09/20 23:32, 20F
推
09/21 21:06, , 21F
吃木寡醣乳酸菌+1 木寡醣會讓體內的益菌保
09/21 21:06, 21F
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持活性 對腸胃比較好
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推
09/25 13:23, , 23F
早上吃地瓜啦 超有效而且健康
09/25 13:23, 23F
推
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木瓜超有效
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推
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早起後晚睡前，做仰臥起坐，血液循環
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推
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可以喝纖藻飲耶!能幫助排便。上次買了一
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10/26 15:21, , 27F
盒，裡面有6罐，喝完就好了
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