[疑問] 住外面越吃越不健康該怎麼調阿

看板regimen作者 (OD)時間14年前 (2010/08/19 20:30), 編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 8人參與, 最新討論串1/1
工作很忙..每天又是加班又是熬夜的... 根本也沒什麼時間去注意自己吃了些什麼... 每天會想到這問題大概都是便秘時吧.... 不注意到的時候通常都是滿肚便便了 想想每天陪伴我最多時間的 大概就是國民便當吧 公司附近只有7-11真的很麻煩說 到底上班族該怎麼吃東西比較好阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.180.90
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已帶便當
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多吃蔬菜水果
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現在水果攤都開很晚，去買些水果帶著吃
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7-11也有些水果.沙拉.優格這些有益人體
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反正盡量吃不一樣的東西..7-11便當很多
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不要老挑同一種的吃...
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好書推薦: 你不能沒腸識 蔡英傑著
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你公司附看有沒有康是美..去找一個"
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膳纖熟飯" 算是微波就好的五穀飯 不
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錯吃
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這個我也有吃過 是真的還蠻方便的 最重要
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的是它不像一些微波食品還要冰 只要直接
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放包包裡就可以帶著走囉 我也是最近在朋
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友介紹後才開始吃的 上廁所有變比較順耶!
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可以不用冰又可微波的飯ㄚ@@
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改天去小康看一下
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