[請益] 請問半夜清醒、兩段式睡眠的失眠型態
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作者: noego (為什麼 時間總是不對) 看板: Doctor-Info
標題: [請益] 請問半夜清醒、兩段式睡眠的失眠型態
時間: Thu Aug 19 03:42:52 2010
這一個月以來,總是會在半夜醒來(大概11,12點左右就寢、半夜2~4點左右醒來)。
原先還會勉強自己躺在床上,後來就乾脆起來吃點東西、看書上網,
約一個小時再繼續去睡(因為吃了東西,頭腦慢慢感到昏沉,接下來就可以睡得較沉),
之後再睡到七、八點左右。
平時的我,大多不需要使用鬧鐘(都會自然醒);即便是碰到以上情形,
第二段睡眠被鬧鐘叫醒,也不會太不舒服(頂多是頭有點昏)。
原先有點痛苦,但這兩週已經開始慢慢適應,只是覺得這樣似乎對身體很傷,
(有理論說半夜這段時間是人體修復期,若沒睡會導致許多疾病或加速老化!?
且胃裡還有食物就去睡,似乎也容易導致腸胃問題或肥胖!?)
想請問版上的專家或朋友,這樣的問題是否需要就醫?有可能是因為什麼因素呢?
(我最近壓力不會特別大,心情不算太好,但也不至於很差,不知道為何最近有此現象)
謝謝。
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