[疑問] 筋骨不夠柔軟??

看板regimen作者 (哈囉安妮)時間14年前 (2010/07/31 23:28), 編輯推噓2(2推 0噓 0→)
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若體前彎時手指大概只能摸到小腿肚左右的位置... 年紀約25歲/女性 筋骨很僵硬有辦法讓筋骨比較柔軟嗎? 難到是因為長時間沒有運動造成的嗎?? 訓練柔軟度要靠拉筋嗎? 想問問 有沒有一個人就可以訓練筋骨柔軟的簡單運動呢?? -- 你今天微笑了嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.83.240
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找拉筋運動就可以囉！
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