[新聞] 研究:晚上睡不到6小時 小心提前入棺材

看板regimen作者 (ECO5)時間14年前 (2010/05/07 11:51), 編輯推噓0(003)
留言3則, 3人參與, 最新討論串1/1
[轉載自奇摩新聞] 英國和義大利研究員已提出警告說,晚上睡眠時間少於6小時的人, 恐將提前踏入棺材。 據英國廣播公司(BBC)報導,研究員表示,經常睡眠不足的人死亡機率, 比擁有「理想睡眠」6至8小時的人高出12%。 他們還發現,睡眠超過9小時和早逝也有關連, 縱然睡太多可能只是健康不佳的一種徵兆。 這項刊登在期刊「睡眠」(Sleep)的報告,是根據16項研究約150萬人的資料而成。 資料來自早期英國,美國,歐洲和東亞國家的相關研究, 藉以尋找睡眠和死亡之間的關係。 英國華瑞克大學(University of Warwick)負責「 睡眠、健康和社會計劃」(Sleep, Health andSociety Programme)研究的教授 卡布奇奧(FrancescoCappuccio)說:「現代社會人們的平均睡眠逐漸減少, 這種模式在全職員工中更為常見,原因可能來自工時變長和輪班頻繁的社會壓力。」 卡布奇奧說:「另一方面,健康狀況惡化也時常伴隨著睡眠時間延長。」 如果睡眠不足和死亡存在真正的因果關係, 將等同16歲以上英國人因此死亡者將超過630萬人。 英國勞柏羅睡眠研究中心(Loughborough SleepResearch Centre)教授霍恩(Jim Horne ) 認為:「睡眠只是反映身體和精神健康狀況,而且會受到許多疾病和病症影響, 包括憂鬱症在內。」 他說,改善睡眠可能無法讓人變得更健康或活得更久, 「但晚上睡不到5小時的人,顯示健康可能不對勁」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.144.36

05/07 17:59, , 1F
原po是在衝文章數嗎,一直新聞新聞…
05/07 17:59, 1F

05/07 19:10, , 2F
我覺得原po蠻用心的啊,提供新聞和大家分享~
05/07 19:10, 2F

05/08 09:30, , 3F
allpost一下就知道了
05/08 09:30, 3F
文章代碼(AID): #1BuuuioQ (regimen)