[心得] 最近開始吃的萊萃美維他命
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這陣子陸續買了兩罐萊萃美的維他命
一罐是維他命C口嚼錠 一罐是超級B群+C
會選萊萃美是因為他們家是美國最大的牌子
不含防腐劑 成分也都是天然的
一開始是前陣子常常加班 弄得身體不是很好….
一直有快要感冒的感覺 所以就買了這罐維他命C
其實維他命C主要的功效就是抗氧化
同時也可以增強身體的免疫力 幫助身體吸收一些維生素
另外對女生來說還有一個功能~ 就是可以抑制黑色素形成
所以會有美白的效果!
萊萃美一顆的維他命C含量為500mg
已經算是劑量較高的
它是做成嚼錠狀的 可以直接咬 還蠻方便的
一天只需要吃一顆
我那時候差不多吃了一週 本來喉嚨不舒服的情況有好很多
預防感冒還蠻有效的
這罐超級B群+C是後來買的
裡面除了有常見B群常見的維他命之外 還有多加了維他命C
這兩種都是大家還蠻常會補充的
那萊萃美這罐我就覺得很方便 不用一次吃好多種
B群主要的功效是
防止貧血 也會幫助身體代謝 有提神的作用
另外它還有安定神經的效果 所以工作壓力大的人 很適合吃這個
萊萃美這個也是一天吃一顆
建議是飯後吃 吸收效果比較好
我自己都是午餐飯後吃一顆
因為我之前吃完飯後都蠻容易會覺得累
不過吃這個 大概一個小時就會感覺比較有精神 對提神真的還蠻有效的!
我現在都是每天吃一顆超級B群+C
如果有時候身體狀況不太好 快感冒的時候 就會再吃維他命C加強
這樣吃下來 每天精神有比較好 也沒那麼容易感冒
而且感覺身體有變好 臉色看起來也會比較好 \(^▽^)/
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