[疑問] 大夜班做三休三~該如何調適較好?
這禮拜開始輪值大夜班(做三休三)
工作時間為20:00~09:00
回到家睡眠時間 大概是 10:30~18:00
大夜班做三休三 為期可能半年到一年
想請問休假三天的作息 要如何 對身體會比較好呢?
是要一直維持上班三天的作息比較好(日夜顛倒)
還是休息的三天 就回到人體正常的作息狀態呢?
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天天抱正妹~一點都不累 = =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.72.10
推
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