[食物]凡是美女都死守7個好習慣
很多人都想知道美女是如何練成的。其實你固然無法改變自己的五官,但肌膚的質地確是
可以改變的。要想自己的肌膚白皙通透並不難,只需每天遵照下面7個日常小習慣,記住
要堅持哦!~
美容習慣一:一杯白開水
早晨一杯白開水,可以清潔腸道,補充夜間失去的水分。並且,這杯水能把胃喚醒,讓它
做好進食消化的準備,起到了溫胃養胃的作用。
美容習慣二:一個蘋果
蘋果是美容佳品,既能減肥,又能使皮膚柔嫩潤滑,其所含的大量水分和各種保溼因子對
皮膚有保溼作用。維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。保證一天一個蘋果,可淡化面部
雀斑和黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
美容習慣三:一杯醋
女人還是有點[醋意]的好,每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重復多次
保健常識,如果你住地的自來水水質較硬,可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋,就能
起到養顏的作用。
美容習慣四:一杯酸奶
從補鈣角度來看,女人是最容易缺鈣的一個群體,而牛奶的補鈣效果優於 任何一種食物
特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。
美容習慣五:一瓶礦泉水
一定是要名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後
仰臥,再用礦泉水浸潤一塊乾淨的紗布,然後敷在臉上,待紗布變干后再次浸潤,反復
如此,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
美容習慣六:一杯綠茶
綠茶中含有豐富的維他命C,咖啡因,茶氨酸,能起到抗氧化,中和游離子的作用,幫助
去除皺紋,雀斑。尤其是整天對著電腦的女生,尤其需要。
美容習慣七:一張面膜
每天晚上臨睡前,要做一個簡單的 面膜。以趕走疲勞,帶來水潤。並且使皮膚做一次
緊綳運動,之後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
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