[疑問] 維他命B群有用嘛 ?

看板regimen作者 (綠之元氣)時間14年前 (2009/08/04 19:58), 編輯推噓7(7推 0噓 16→)
留言23則, 11人參與, 最新討論串1/1
最近我起床常常覺得還很想睡覺 而且嘴巴莫名其妙破洞，或者嘴角破了 上網查了資訊，說是缺乏維他命B群 只是不知道該怎麼補充，是從食物還是直接買營養品咧？ 跑去附近的藥局問 他推薦我善X 這真的有用嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.93.104
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如果能夠均衡飲食的話 從食物去攝取阿
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但是你現在是缺乏維他命B群 表示飲食沒有
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辦法足夠攝取 有可能是你挑食?
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或者真的沒辦法 例如：在外第求學
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要吃得很均衡或者多吃蔬果可能有困難
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這樣就吃營養品吧
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可以考慮 Nature Made 之類的美國品牌
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善x好像還滿貴的..
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推
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推薦DHC的 不過台灣的價格幾乎是日本的2倍
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推
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推薦 紐崔萊 天然B營養片
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從食物當然是最好，但如果你工作忙碌…
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或者飲食不均，推薦你補充紐崔萊的B群
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紐崔萊有自己的農場，就像補充天然蔬果
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推
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紐崔萊不錯..我也是吃它家的
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推
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推紐崔萊
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推
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其實我覺得維生素買國內的品牌就可以了
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因為原料的差異不大.但進口商品要加很大
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一筆稅金...所以比較貴..效果是差不多的
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推不打廣告的最實惠
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推
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B群本來就很容易流失阿~可能愛喝咖啡或什麼
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的~就流失了~推買補充品最好!
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推
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看劑量.國內不見得比國外便宜...
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08/10 10:44, , 23F
B很便宜,不用買貴,建議買來保養,多喝水
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