[疑問] 善存 克補鋅 葉黃素的吃法
大家好
我早上起床眼睛都會充滿血絲
睡眠時間應該是還算可以約晚上12點~12點半至早上七點半
但是因為工作關係 白天都會一直盯著螢幕 一天一定超過14hr
所以就買了葉黃素 來補一下眼睛@@
目前是一天吃一顆
另外又買了一罐善存 一罐克補鋅
想請問一下板上的前輩 或營養師
該怎麼吃比較適合 我知道這種東西 吃多不一定好
只要吃適量才是好的 但是該怎麼吃呢
我是打算葉黃素一天吃一顆 善存跟克補鋅輪流吃
請問這樣ok嗎? 謝謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.173.209