[疑問] 到底該吃 哪些基本的健康食品呢?

看板regimen作者 (be Somebody 文武)時間17年前 (2009/04/29 05:45), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 5人參與, 最新討論串1/1
坊間有太多種類 眼花撩亂 到底有哪些是必須 無法靠 身體自行合成或提供 哪些 又是真正有某些 特定需要 時才需要補充的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.161.123.75
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04/29 05:51, , 1F
有人有關於自己每所攝取之健康食品的
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分享嗎?
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推
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不用坊間.就吃正常食物 飲食均衡
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澱粉、蔬果、蛋白質(肉、豆)都攝取 不要天
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天都吃一樣的餐點(蔬果類盡量變化)..
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不要過量或偏食 自然足夠
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推
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推樓上
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我是外食族 所以在外面最好是吃便當嘍??
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推
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所謂的"食品"就是加工的過的
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你應該要吃的是"食物"，天然ㄟ尚好
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如果你是外食族，當然就少不了青菜
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