[疑問] 循環不良?
大家好
我是今天才知道這個版的
有爬過文了
想請問
因為之前有熬夜的習慣又加上飲食不是很正常
所以導致便秘跟失眠還有精神不濟的現象
之前有去看中醫.不過成效有點不彰
因為壓力很大.所以.即使晚上躺在床上也會思緒很多.躺個2.3個小時也睡不著
現在有在注意一些養生的事情
之前有聽說早上一杯蔬果汁.可以使酸性體質變成鹼性
不過爬文之後好像不是這樣!
現在作息有改變~會在12點前睡.早上8點起床
因為有在控制飲食.所以.一天熱量不超過1500卡
水也有喝到2000ML/天
想問說~即使如此.雖然便秘的情況變正常了
不過~手腳依然會冰冷.而且白天的時候都會精神不濟
給人的感覺很憔悴.希望能讓氣色變好!!!
而且在爬文內有看到
舌下紫脈是不好的!
可是~我從以前到線再都是紫色的~我一直以為是正常的!!
怎麼辦?????
先謝謝大家!
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