[疑問] 晚上睡覺是不是開小燈就好

看板regimen作者 (^^)時間17年前 (2009/03/18 18:43), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
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恩 因為房間就我一個人睡而已 所以有時會開燈睡覺 請問這樣會對身體不好嗎 請版友解答一下好了 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.107.174.103
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03/18 19:27, , 1F
開燈睡覺的話 睡眠品質我覺得比較差 很難熟
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睡 不過若不開燈會無法入睡 那就開著吧 可以
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的話還是盡量讓自己可以關燈睡覺
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推
03/18 19:45, , 4F
我是覺得關燈比較好 讓身體知道該休息了
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03/18 19:46, , 5F
身理時鐘好像是以光線為主
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女性的話 開燈會增加乳癌的風險
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推
03/27 21:53, , 7F
這樣好像不好，因為你眼球接收到光 還是會
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03/27 21:54, , 8F
持續運動，反而得不到真正的休息
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