[討論] 三餐該怎麼吃才吃的有營養?

看板regimen作者 (回憶無價。)時間15年前 (2008/10/12 02:30), 編輯推噓8(8推 0噓 3→)
留言11則, 7人參與, 最新討論串1/1
如題 我發覺我營養很不均衡 請問三餐應該要怎麼吃 該吃哪些食物? 哪些食物又是比較有營養的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.3.151
推
10/12 08:19, , 1F
非常簡單,以米飯為主,其他肉蛋蔬果都吃一點佐餐就很補養了
10/12 08:19, 1F
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10/12 08:21, , 2F
最能補益人體的就是白米飯,卻被很多人忽略甚至污名化 XD
10/12 08:21, 2F
推
10/12 10:14, , 3F
糙米 五穀米 胚芽米 都比白米有營養吧
10/12 10:14, 3F
推
10/12 10:51, , 4F
白米飯? ........1F的說服力....
10/12 10:51, 4F
推
10/12 15:52, , 5F
糙米最簡單最好
10/12 15:52, 5F
推
10/12 16:00, , 6F
台北田安然醫師就反對吃五穀飯與糙米飯，現代人普遍腸胃
10/12 16:00, 6F
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10/12 16:01, , 7F
較弱，因此不建議，除非你的脾胃功能非常好...
10/12 16:01, 7F
推
10/14 16:36, , 8F
樓上的論點有研究實驗過嗎
10/14 16:36, 8F
推
10/15 14:06, , 9F
樓上的實驗是指期刊發表之類的嗎? 田醫師的說法是統合病
10/15 14:06, 9F
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10/15 14:07, , 10F
人飲食經驗得出
10/15 14:07, 10F
推
10/15 15:20, , 11F
恩恩了解。因為我偶而會吃，但沒有感覺奇怪的地方
10/15 15:20, 11F
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