[疑問] 不好意思請問一下睡眠問題

看板regimen作者japanese01 (j)時間17年前 (2008/08/31 22:35)推噓4(4推 0噓 2→)

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想請教板上各位如果晚上睡覺總是要翻個一到兩小時才睡得著 (已經持續兩三個禮拜吧) 可是身體其實覺得很累了.... 可是睡前幾乎不喝有含咖啡因的飲品早上也9點多起床吧午睡睡個3 4十分鐘吧也算常運動不知道有沒有辦法改善呢不會想吃安眠藥也不太想喝牛奶(會很飽...) 麻煩各位建議了感謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.146.251

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applebaum

08/31 22:54, , 1^F

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japanese01

09/02 19:50, , 2^F

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dooly

09/03 01:33, , 3^F

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