[影音] 養生之道第056集--輕熟女 拉警報 您有눠…
養生之道第056集--輕熟女 拉警報 您有眼袋困擾嗎?
節目長度：14分30秒 下載mp3
眼袋就是下眼瞼浮腫。由於眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而疏鬆，很容易發生水腫現
象，遺傳是一個重要的因素，而隨著年齡的增長愈加明顯。此外，腎臟有病、懷孕期間
、睡眠不足或疲勞都會造成眼部體液堆積形成眼袋。而且，眼袋的出現容易使人顯得
蒼老憔悴。眼袋出現的年齡因人而異，大部分發生在40歲左右，但由於遺傳因素，或是
一些不良的生活習慣也會導致眼袋早生。眼袋對容貌有很大的影響，它不僅使人顯得
蒼老，嚴重的還會出現下瞼外翻，下瞼緣內翻倒睫等併發症。 眼袋的出現並加重
是下眼瞼衰老改變的重要標誌。但眼袋的形成也並非朝夕瞬間而已，而是有許多因素
造成的，比如說年齡的增長、地球吸引力的持續作用、下瞼的皮膚鬆弛，以及眶隔膜支
持力下降等都是形成眼袋的原因之一。 眼袋分類 1.肌膚鬆弛型 因早年疏於保養
，加上經年累月日曬的摧殘，皮膚、眼輪匝肌鬆弛。 2.瞼眼輪匝肌肥厚型（假性眼袋
） 多見於年輕人，以遺傳性因素為主。表現是下瞼眼輪匝肌肥厚，皮膚、肌肉並
不鬆弛，眼袋僅是眼輪匝肌的輪狀突起，特別是在微笑時尤顯，故一般稱其為假性眼袋
。這一類的人群要注意充分休息，在睡前盡量不要喝水，這樣才能避免在第二天早上
出現眼睛的水腫。 3.眶隔脂肪突出型 眶隔膨出所致，為典型的眼袋。無下眼瞼皮
膚鬆弛與皮膚皺褶。 4.混合型 是1、3型的混合表現，主要表現為眶隔脂肪膨出
，同時伴有不同程度的下眼瞼皮膚鬆弛與皮膚皺褶。 5.勞累型 勞累、睡眠欠佳、
夜生活過度及全身性或慢性疾病易導致、加速眼袋出現，甚至於眶周呈現黑眼圈等。
眼袋問題YES and NO A .胖子比瘦子容易有眼袋（NO） 眼球位於眼眶內，四周均
有脂肪組織襯墊，起保護和緩衝作用，便於眼球活動。即使最肥胖或最消瘦的人，眼
球周圍的脂肪量差距不會很大，所以眼袋與肥胖無關。 B. 睡前少喝水有助於緩解眼袋
（YES） 臨睡之前少喝水，並將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過
血液循環而分散，從而可以在一定程度上緩解眼袋現象。 C. 減肥也會導致眼袋形成（
YES） 減肥、節食以致營養不良或體重突然下降的現象出現，也會使脂肪量迅速
改變從而影響到皮膚彈性，產生眼袋。 D .年輕人不會有眼袋（NO） 由於眼瞼皮
膚很薄，皮下組織薄而疏鬆，很容易發生水腫現象，不僅是年紀大的人，年輕人因為
遺傳或者睡眠不好等諸多原因也會有眼袋，而隨著年齡的增長愈加明顯。 E. 配戴隱性
眼鏡有可能會導致眼袋（YES） 大部分人佩戴隱性眼鏡的時候，會下意識地拉下眼
皮，長期以往，造成下眼皮肌肉鬆弛，從而導致眼袋的產生。如果想方便地戴上鏡片
，可輕輕拉高上眼皮。 如何消除眼袋 眼袋的出現與加重是面部衰老的標誌之一，
給人沒有精神的感覺。 完全避免眼袋的發生，是不現實也是不可能的，因為衰老是自
然規律。 但只要稍加注意，延緩眼袋的出現及加重，是完全有可能的。 1.充足的睡
眠 長期睡眠不足，是眼袋加重的重要原因。現代研究證明，良好的睡眠可明顯改
善眼瞼組織的血液循環，使眼周各層組織保持良好的活力，從而有效地防止眼袋的發生
與加重。如果長期睡眠不足，則使眼周組織慢性疲勞，血運障礙，再加以重力的作用
，會讓眼袋過早出現，並迅速加大、加重。 2.睡前喝水要適量 容易產生眼袋的人
應該多運動，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環，並盡可能少吃過鹹或過辣的食
物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。 3.
選擇質地清爽的眼霜 眼霜不能過油。過於油性的眼霜，皮膚難以全部吸收，多餘
的油脂粒堆積在眼部周圍容易形成眼袋狀。眼霜最好選用質地清爽的產品，避免出現
油脂粒堆積。 4.醫療美容手術 目前，在臨床上祛除眼袋主要有兩種方法：皮膚徑
路法和下瞼結膜徑路法。前者適用於任何類型的眼袋，後者適用於年輕人的眼袋矯正
。 常見的眼袋手術，是在瞼內做一小小切口，取出脂肪，一般來說手術時間非常短，恢
復快。◇ 民間方法去眼腫去眼袋
作者：蟲二
去眼腫 ■ 用棉花沾凍牛奶敷眼，凍牛奶有消腫作用 ■ 把甘菊茶包沾水後放雪
櫃，冷卻後敷在眼皮上 ■ 睡前一小時不要喝水 ■ 早睡早起。 去眼袋 ■ 避免紫外
光照射 ■ 不進食鹽分重或辛辣食物，避免體內積存大量水分 ■ 用較高枕頭? ■ 避
免俯伏睡姿。
男人也有黑眼圈
作者：蕭瑟
女人心細如針，只要臉蛋
兒出現點小問題，馬上就用遍各種方法留住青春，因此老化的現象是以漸進式的步調
慢慢浮現，但是大多數的男性都不太注意這方面的問題，雖然多少也有進行些每日的例
行保養，不過眼部周圍的肌膚可能就疏於關照，某天赫然發現一整片的眼袋、魚尾紋
密佈雲集，彷彿是一瞬間老了5歲，這下子可就瀟灑不起來啦！ 對男性肌膚而言，吸煙
與不良的生活作息，是導致皮膚暗沉的兩大致命因素，因此淨化毒素與提供保濕，乃
是男性眼部保養品的優先訴求。此外，洗臉時不妨利用冷熱毛巾交替敷於眼部，可幫助
肌膚血液循環，再擦上保養品，配合按壓推抹的手勢，能使養分迅速吸收！
節目下載：http://0rz.tw/4b2ty
(from希望之聲國際廣播電台)
--
朋友的網誌，有空捧個場吧
http://kabutopower.world.edoors.com/
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.142.2.134