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養生之道第053集--「虛不受補」就是進補不當(下)
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劑量欠妥 進補一定要根據人的體質、年齡等具體情況掌握補品的劑量，劑量過小，
難以奏效，而劑量過大，又容易出現不良反應。特別是對脾胃虛弱之人，更應嚴格掌
握劑量。 對策 對年老體弱的慢性病患者，只能「平補」、「緩補」，平調陰陽，流暢
氣血，而不可「驟補」、「峻補」，急於求成。最好先從小劑量開始，逐漸調整到最
佳劑量。而且藥物宜選藥性平和、補而不滯、滋而不膩之品。凡過寒過燥、大辛大熱
之劑，對老年人都是不適宜的。 體有實邪 體有實邪時進補，會導致「閉門留寇」、留
「邪致變」之隱患。如屬陰虛火旺體質，卻用鹿茸之類進補，就如同火上澆油；有感
冒發熱、食積腹脹表現者進補，則是助紂為虐；有氣滯、血淤、痰濁等實證表現者進補
，則更是有害無益。 對策： 表現為邪實而無虛症者（患病而正氣不虛）不可進補。即
使體質虛弱，在外邪未盡的情況下，原則上應先清除外邪之後再進補。一般來說，不
論什麼季節，服食什麼補品，凡有感冒發熱、消化不良、不思飲食、嘔吐瀉痢等表現時
，都應暫時停止進補，等病情好轉後再繼續。若外邪比較輕微，也可採取「補瀉雙施
」，或「補中寓消」等方法，以達「扶正而不留邪，祛邪而不傷正」之目的，而不可
單純進補。 濫補過補 服用補品一定要適度，如超過這個度，就可能引起身體不適。如
人參能大補元氣，是補品中之上品，但若服用不當，或長期服用，則會引起「濫用人
參綜合征」，出現興奮、失眠、食慾不振、血壓升高等症狀。 對策： 進補一定要做到
適可而止。進補也要和有病吃藥一樣，身體好了就不必再吃了。小兒、青少年正處在
成長髮育時期，身體虛弱應以調理脾胃為主，不宜盲目進補。否則，進補不當，不但易
導致消化吸收不良，還容易造成性早熟等弊病，所以應特別慎重。 服法不當 不管藥補
還是食補，都應注意服用方法。應用補藥時，還要注意選擇適合的劑型。如服用方法
不當，也可引起各種不適或異常。如用濃茶送藥，因濃茶中含有鞣質，易和補藥中的有
效成分結合而降低療效。 對策： 丸散之類補藥，應以溫開水送服，服用湯劑也宜溫
服，而且以站立姿勢服藥最佳，不要用茶水、酒、飲料、牛奶等送服。煎煮湯劑一定
要按醫囑執行，並注意服藥禁忌。如用鹿茸，應磨成細粉吞服，或用酒浸泡服用，這樣
有效成分易被機體吸收，收效迅速。若將鹿茸放在水中煎煮，有效成分會被破壞，自
然就無效了。 總之，服用補品，一定要有的放矢。正如清代名醫余聽鴻說：「見病不可
亂補，一日誤補，十日不復。」文章來源：21CN健康頻道
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(from希望之聲國際廣播電台)
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