[討論] 有沒有什麼入眠的好方法呢

看板regimen作者 (hua)時間16年前 (2008/08/12 16:44), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
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我的母親是正常上下班的員工，生活都是很規律的 但是睡眠問題卻已經困擾她很多年了/_\ 安眠藥已經在失效了 看醫生也沒有用，還去廟裡收驚，幾乎是什麼方法都試過了 她晚上該睡的時間，精神卻比白天好(￣ー￣；) 又或者好不容易入睡了，卻突然驚醒…就再也睡不著了 每天看她吃早點時卻一臉愛睏貌，看久真的是好心疼/_\ 人一旦沒有完整的休息就什麼病痛都來了=___= 還有沒有什麼好方法可以讓我媽媽享受睡眠? ╮(╯_╰)╭ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.225.37.4
推
08/13 17:06, , 1F
有沒有運動習慣呢?
08/13 17:06, 1F
推
08/13 17:22, , 2F
運動跟晒太陽，我媽也說只要有晒太陽就很好睡
08/13 17:22, 2F
推
08/15 19:37, , 3F
試過芳香療法嗎?薰衣草精油對我很有用耶.然後也推運動
08/15 19:37, 3F
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08/15 19:38, , 4F
不過睡前3小時就不要運動,免得反而變興奮
08/15 19:38, 4F
推
08/19 10:34, , 5F
我媽也是失眠 但是他都是會睡著 起床後卻說睡不到甚麼
08/19 10:34, 5F
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08/19 10:35, , 6F
我發現他應該是很淺眠狀態 都很容易說夢話 怎麼辦呢??
08/19 10:35, 6F
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