[經驗] 我對養生的一些看法
※ [本文轉錄自 Anti-Cancer 看板]
作者: illywu (illy) 看板: Anti-Cancer
標題: Re: [心得] 感覺還是沒有辦法接受...
時間: Thu May 8 13:49:44 2008
剛好今天看到了一篇抗癌文章，也是淋巴癌的，就跟你分享一下！
http://www.cc.chu.edu.tw/~u8816032/article/06-article.htm
文中主角，也是試了很多方法，最後還是選擇了讓身體治療自己的方式，
也就是運動、飲食、生活習慣上著手，從而改變體質~~~~
其實一年多前，我因為得了痣瘡，而開始對健康養生之道研究起，
買了『不生病的生活』，先得到了基本觀念，
日本早就將『癌症』改名為『生活習慣病』，
意思就是喝足夠的好水、吃有機素食，不吃肉、蛋、奶，早睡早起，
加上適量的運動，養成一個好的生活習慣，就不會生病了~~~
聽起來是滿誇張的，而且有機的東西就是貴，
但是為了健康，我也狠下心來投資，畢竟現在不花錢買有機，
將來一樣要把錢花在看病上，又惹來一身病，拖累家人，
想了一想，還是健康重要，就先強迫自己每天一定要喝2000cc的水，
然後盡量吃有機素食，一開始很痛苦，說也奇怪，
每天就自動五點半起床，然後大便也變多了，感覺大的比以前乾淨，
可能因為太早起床了，所以也養成了晚上九點多睡覺的習慣，
自然而然，就變成了早睡早起，而痣瘡感覺到有漸漸縮小的感覺，
就這樣持續了一年，一開始是很痛苦啦，漸漸的就習慣了，
其間只要吃肉，隔天就覺得大便不順，痣瘡又變大了，
或者只要吃加工食品，像餅乾、零食等，也是隔天大便不順。
漸漸的，就不會想吃那些東西了~~~~~
然後，痣瘡還是沒完全消失，而且愈來愈晚起床，
本來是五點半，後來變成六點，然後七點，我覺的好像少了什麼東西似的！
有天看報紙，有簡易八段錦，我就看了一下，覺的好像很棒，
上網查了一下八段錦，就學了一下，不學還好，愈學愈覺的好玩，
於是我就每天早上、晚上各做一輪八段錦，奇妙的是，
我又開始六點左右起床了，而且很好入睡，睡眠品質比以前好很多，
然後吃肉的話，隔天大便一樣順，就好像運動補足了什麼似的~~~~~
一開始做，就流汗，做了一個月，就不會流汗了，於是我覺的可能不夠，
就加練了拍手功、拉筋、舉手功、脊椎運動等....
至少每天流一些微汗................
於是我終於可以腳不彎而手碰地上了，自己都覺的身体變好了~~~~~
於是我終於了解到為何很多抗癌或生病的人，
最後都是從改善體質開始，進而康復，
我也了解到，加工食品的可怕，肉的危害，
以及足夠的水、好的飲食、適量的運動是相當重要的，
當然也要保持愉快的心，不要生氣，心胸放寬。
其實，萬事起頭難，一起了頭，其他就會順其自然的做了，
但是一開始一定要強迫自己，有恒心、不間斷，
希望我的經驗能帶給你一些幫助，加油~~~~~~
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