[心得] 運動傷害
在這個版跟許多板上都會看到有關運動傷害的文章
我不是專家，但想說一下個人的想法
其實，運動主要目的是維護身體的各項機能
說明白點就是，讓你"身體健康"
但在許多文章多少會看到，有些人受傷或有問題時
置之不理，久而久之，就變成了舊傷或隱疾
在這方面，就跟運動的美意相違了
運動發生傷害後，應該就該停止該運動
會受傷代表某種動作對身體有傷害，那應該停止，而不是繼續下去
要有足夠的休息，在傷還沒好時不要再從事此運動(可能會讓傷復發)
如果沒養好又受傷，不用到老年，大概兩三年就有感覺了
最重要的一點，受傷後 ，最好去找醫師，那才能正確的治療
(以我本身為例，曾經打球姿勢不對，肩膀肌肉輕微撕裂傷，去看醫生
才知道自行恢復的話，肌肉黏膜會黏在一起(這部分記得不太清楚)，
會影響到手部的動作；而且醫師會給你一些建議，避免再次受傷)
看醫生時，就盡量把自己受傷的原因說出來吧，因為有些傷，不是馬上就
有感覺的。
想法就這些，希望對愛運動的人有幫助^^
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08/31 13:44, , 1F
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