請問維他命不能天天吃嗎？

看板regimen作者 (努力拼研究所！)時間16年前 (2008/02/11 14:43), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 12人參與, 最新討論串1/1
前幾天聽朋友說，綜合維他命天天吃，對身體有害。 朋友說，一個禮拜吃個兩、三次也就夠了！？ 我感到很納悶～因為廣告上不是都說天天一粒 善x 嗎？ 我習慣每天各吃一顆 綜合維他命（女性加強錠-培恩）、維生素B群、蔓越梅錠 請問這樣的份量會太多嗎？ 還請大家不吝指教喔！謝謝。^_^ -- ~我願能以我豐沛的愛，去灌溉孩子們乾涸的心田。因為， 惟有被愛過的人，才有能力去愛人，也才懂得如何去愛。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.71.107
推
02/11 17:19, , 1F
有聽過：因為現在人營養充足，所以不需要天天吃
02/11 17:19, 1F
推
02/11 17:19, , 2F
綜合維生素不建議天天吃，某些礦物質天天吃會有過量之虞。
02/11 17:19, 2F
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02/11 19:22, , 3F
其實維他命根本不需要補充，只要飲食均衡 維他命只是吃
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02/11 19:22, , 4F
安心罷了
02/11 19:22, 4F
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02/11 20:05, , 5F
但是維他命蠻適合外食族群吃的 因為三餐營養都不均衡
02/11 20:05, 5F
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02/11 20:06, , 6F
尤其是出門在外的大學生 還是蠻建議要補充的
02/11 20:06, 6F
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02/11 22:46, , 7F
日本人好像是天天吃~不過他們的外食不像台灣會有較多青菜!!
02/11 22:46, 7F
推
02/12 00:34, , 8F
竟然把廣告當作聖經 也太單純了吧 一天一粒?
02/12 00:34, 8F
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02/12 09:30, , 9F
我是配合自已的飲食運動以及生活步調吃~~
02/12 09:30, 9F
推
02/12 11:02, , 10F
看你平常的飲食缺乏什麼吧..
02/12 11:02, 10F
推
02/13 11:10, , 11F
我印象中為維他命吃多只是浪費，身體不吸收直接排出
02/13 11:10, 11F
推
02/14 00:36, , 12F
要看維他命的配方 每家都不一樣 通常綜合維他命劑量較低
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02/14 00:37, , 13F
因為含很多種;而單方的只有一種的 劑量會比較高
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如果要吃多種保健食品 記得不要重複同種成分才不會過量
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02/15 02:01, , 15F
我天天吃啊，也沒有副作用，而且一天吃四次!!!一次二顆!!!
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02/15 02:03, , 16F
重點是!吃了對身體好才有用，我已經快二年沒用過健保卡了
02/15 02:03, 16F
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08/31 15:46, , 17F
希望對您有幫助 http://Now.to/1l1
08/31 15:46, 17F
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