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養生之道第052集--「虛不受補」就是進補不當(上)
節目長度：12分30秒 「虛不受補」就是進補不當
補品，顧名思義，是滋補身體的食品或藥品。適當服用滋補品
，能使機體增強抗病能力，少生疾病；使患病之人儘快恢復健康。故有些人把服用補
品看作是對健康的投資。其實，這種認識是不全面的，因為並不是任何人都需要補品。
若盲目進補，或進補不當，不但無益，反會引起種種弊端。虛不受補」就是進補不當
造成的典型問題。所謂「虛不受補」，是指一些體質虛弱或患有慢性疾病的中老年人，
由於脾胃虛弱或脾虛濕盛、運化功能差等原因，在應用滋補品之後，不但不能得到應
有的補益作用，反而會出現納呆厭食、消化不良、脘腹脹滿、噁心嘔吐等症狀的一種現
象。 那麼，是什麼原因導致這種現象呢？遇到這種情況又該採取什麼對策呢？ 脾
胃虛弱 脾胃虛弱是導致「虛不受補」的主要原因。由於胃的消化與脾的運化功能差，
而補品又多為滋膩之品，所以在服用後，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃
腸負擔，出現消化不良等症狀。 對策： 調理脾胃。對「虛不受補」者，可先調理脾
胃，採用健脾除濕、芳香化濁、開胃助消化等治療法則，選用香砂六君子湯、人參健
脾丸、藿朴夏苓湯等方藥，消除濕濁，恢復胃腸功能，使脾胃保持最佳狀態，為以後進
補鋪平道路。同時，可對脾胃虛弱患者採用食療的方法調養脾胃。 飲食原則是多品種
多變化、富營養而易消化，飲食宜溫、宜軟，首選魚、瘦肉、雞、奶類、豆製品、蓮
子、薏米、百合、山藥、大棗、核桃等，新鮮蔬菜與水果也應適當多吃些，並最好「少
食多餐」，每餐只吃七、八成飽。年老體弱脾胃虛弱之人，要少吃生冷、油膩、煎炸
、熏烤與容易脹氣之品；辛辣刺激之物，也應少吃或不吃。 補不對症 服用補品一定
要辨症，首先應瞭解自己是什麼體質，然後才能對症選擇相應的補品。否則，盲目進
補，補不對症，自然難收應有之效。 對策： 進補之前，最好先向有經驗的中醫師諮
詢，明確自己的體質是陰虛、陽虛，還是氣虛、血虛。對自己的體質有了清楚認識，進
補就有了明確目標。如平日感到乏力、氣短者為氣虛，可服人參、黨參、黃?、白術、
大棗等；若表現為頭暈眼花、心悸失眠、面色蒼白、月經量少者則為血虛，宜服當歸
、熟地、阿膠、首烏、龍眼肉等； 若有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不溫、
陽痿等則屬腎陽虛虧，可選鹿茸、肉蓯蓉、鎖陽、胡桃肉、海馬等益腎壯陽之品；若
表現為津少口渴、潮熱盜汗、眩暈遺精等陰虛者，則可選百合、麥冬、黃精、銀耳、西
洋參等。至於氣血兩虧、陰陽俱虛之症，又要根據實際情況，採用氣血雙補或陰陽兼
顧的辦法對症進補。 中醫認為，「一藥一性，百病百方」，每一種補品只能適合一定
的體質，一定的病症。一個人的年齡、身體狀況不同，病症有別，季節有變，體質各
異，所以進補必須對症，因人、因時、因病、因地制宜，通補百病的補品是不存在的。
對於陰陽俱虛、數病同發、病情錯綜複雜者，如表現為「四高」（即高血脂、高血糖
、高血壓和高尿酸）的代謝紊亂綜合征者，當按照辨症論治的原則，仔細觀察，全面
分析，謹慎配伍，方能奏效。
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