[疑問] 在外地唸書的我該用什麼營養品呢?
如題,由於三餐都只能吃外面,平常也幾乎沒在吃水果,
怕長期下來身體機能會變壞了。
最近以來由於接近期末考了,壓力也愈來愈大,
我發現我似乎容易累,由其是在午後,特別容易睡著,
我也並沒有多晚睡,差不多十二點半~一點間上床
早上七點會起床,在早上精神不錯,但從吃完午飯開始
會感到精神不濟,所以我在想可能的原因:
1.營養失衡,需要額外補充維他命。
2.壓力太大,很怕再被當就要延畢了。
3.睡眠時間不足,或太晚睡。
4.其他..
對了 我還滿常喝水的 也常會去跑步
這兩個好習慣我還算是做得滿好的
回到重點,我想請問大家的是,
依照我這樣的生活型態,
什麼樣的營養品適合我?
而如果是壓力大的原因,吃什麼營
養品有幫助減少課業上的焦慮?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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