[疑問] 老人家晚上睡不好該怎麼調養??

看板regimen作者 (be)時間17年前 (2007/09/01 00:10), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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爸媽都已經50多歲了 最近常聽他們說晚上都睡不好 常常失眠 有時候必須吃安眠藥 想問問大家是否有方式能改善呢? 飲食方面我家人其實都吃很清淡了 所以不知道要怎麼改善 謝謝喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.162.206
推
09/01 01:41, , 1F
可能需要多點放鬆… 多帶她們出去旅遊&玩耍吧^_^
09/01 01:41, 1F
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09/01 01:42, , 2F
推薦一本可以教人放鬆的書"你可以喊暫停" 可以跳著看^^"
09/01 01:42, 2F
推
09/02 21:53, , 3F
從失眠到安眠－雷久南http://0rz.tw/f70k1 希望會有幫助@@
09/02 21:53, 3F
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