[疑問] 睡眠時間....

看板regimen作者 (雲淡風清)時間18年前 (2007/04/29 11:03), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
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想請問 我因為工作的關係 每天凌晨要三點起床 下午回到家還要補眠一下 晚上八九點就睡了 加起來一天的睡眠時間有八九小時以上 工作時精神都很好但是不工作時下班後又很想睡 程度差不多到了無時無刻沒事小憩時都可以睡 至於睡眠品質 只要我睡著 整個過程都很好睡 想問這樣睡太多正常嗎? 這麼嗜睡是因為我太早起床了嗎? 讓我很懷念當學生時 很規律的十二點睡六點起床一整天精神都很好的生活呢! 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.35.20
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04/29 12:39, , 1F
對年紀輕的人來說 是太早起床了 雖然很多老人家三~五點될
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就起床了 那其實是正常的
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推
04/29 12:45, , 3F
個人覺得 年輕人適合起床時間大約在早上七點多到八點多
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感覺那時候起床的精神最好 太晚 或 太早 我自己也覺得精
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神不是那麼好 太早起更想睡@@
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04/29 16:40, , 6F
多運動吧,早起身體好...
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04/30 20:12, , 7F
謝謝兩位,一解心中疑惑!
04/30 20:12, 7F
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