[疑問] 關於膝蓋軟骨的疑問

看板regimen作者 (醒醒吧 阿宅)時間17年前 (2007/04/17 21:07), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 4人參與, 最新討論串1/1
我今年20歲 醫生說我膝蓋軟骨有點磨損 似乎是運動過於激烈 和長長久站和走路 我是看西醫 復健治療時 有做短波和超音波 像是這樣的症狀 是繼續看西醫好還是看中醫 再請問一下 平時要吃什麼樣的東西 能夠讓他復原的完善呢 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.17.198
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04/18 11:44, , 1F
多游泳比較重要... 最好是不要打球類運動了
04/18 11:44, 1F
推
04/19 10:56, , 2F
鈣 鎂 維生素C D , Omega3 這些是跟骨頭 關節有關的營養
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04/19 10:59, , 3F
素 還有葡萄糖胺 軟骨素 鳳梨酵素 也可能有幫助
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04/19 11:01, , 4F
這是我記得的不一定對
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推
04/19 20:39, , 5F
感謝
04/19 20:39, 5F
推
04/19 22:44, , 6F
可吃維骨力 主成分為葡萄糖胺 軟骨的主成分 做為預防
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04/19 22:44, , 7F
軟骨退化 另外補充鈣&膠原等營養
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04/19 22:46, , 8F
最好的運動就是不承重的游泳 才可以避免繼續磨損
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04/19 22:47, , 9F
軟骨本身就很難修復 但年輕人的軟骨修復的機率比較大
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04/19 22:48, , 10F
可多給膝關節熱敷(平常的溫毛巾熱敷即可) 增加血液循環
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04/19 22:49, , 11F
復健的療程也都是熱療為主的
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