[疑問] 換環境無法入睡

看板regimen作者nootropic (angel)時間19年前 (2007/03/03 10:38)推噓6(6推 0噓 0→)

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在家裡或出去玩任何地方都很容易入睡,且熟睡我沒有熬夜和午睡的習慣大概12點就會睡...白天6.7點無論還想不想睡就會自動起床白天想睡也睡不著所以,一但失眠就很難過....頭暈痛,無法思考...但是卻無法入睡但一住進學校宿舍(已經住了半年)或有壓力就很難入睡常常在床上翻了2個小時還睡不著或者呆呆的不動躺了2個小時還是睡不著腦袋清晰即使睡著也是半睡半醒,都知道室友在幹麻心裡一直想"快睡著吧"但無法睡著一但過了凌晨2點以後,我會更難睡,腦袋會越來越清醒白天起來真的很痛苦... 試過運動睡前喝溫牛奶或吃奇異果數數字聽音樂....感覺有聲音更難入睡.或者有什麼推薦的音樂但是都沒有效果 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.126.73.4

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wenmi

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suntree

03/03 22:41, , 2^F

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Linner

03/05 14:09, , 3^F

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