[疑問] 睡不好要吃什麼保健食品改善？

看板regimen作者 ( 一個人去旅行 )時間19年前 (2007/02/03 22:48), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
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閃光跟我說，他媽媽睡不好已經一陣子了， 睡前都要服用安眠藥才能入睡， 下禮拜要去他們家拜訪，想說可以帶個雞精以外的保健食品當伴手也不錯， 但是不知道有什麼保健食品對安定神經、易入睡有幫助的， 想請問大家有什麼好的建議嗎？ 我想他母親也許是因為精神壓力大，要擔心煩惱的事情多， 所以才睡不好的， 有想過要送他媽媽桂格睡前養生素當禮物， 可是對方又不是病人，感覺送奶粉總是怪怪的， 很苦惱呢>_<..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.197.126
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花草茶，例如薰衣草之類的花茶都有助於抒壓放鬆
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薰衣草真的不錯喔 我光是聞茶香就很想睡啦
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我想你想改送雞精是不是因為不想送藥丸 我自己是從來沒有失
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眠的問題 但是我有幾個朋友說有一種叫擷草根的東西很好用
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是一種Herb 我朋友以前會用褪黑激素幫助睡眠後來改用這個
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但是我不知道效果 只知道聞起來很臭~
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