[疑問] 早餐好，午餐飽，晚餐少，對於減肥?

看板regimen作者 (飛俠ㄚ達)時間17年前 (2006/12/10 22:01), 編輯推噓2(2推 0噓 7→)
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請教大家， 早好午飽晚少，是良好的飲食習慣， 但晚餐吃的少，就很容易餓，就算餓了也不吃宵夜， 這樣難道不會胃潰瘍嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.105.32.100
推
12/11 09:51, , 1F
吃宵夜反而比較容易胃潰瘍吧
12/11 09:51, 1F
推
12/11 10:25, , 2F
如果要熬夜的人 吃點宵夜對胃腸是必要的保護
12/11 10:25, 2F
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12/22 01:16, , 3F
如果吃後離睡覺時間太近 反而容易胃液逆流
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12/22 01:16, , 4F
因為胃中充滿胃液來消化食物 而這時候躺下來 胃液就容易
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逆流到食道 引起食道灼傷 再加上消化食物原本就需要很長一갠
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段時間 吃完消夜根本不可能過五六個小時後才睡
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所以就很容易引起胃液逆流 另外那麼晚吃往往會有脂肪肝的形
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成 因為太晚吃就接著睡覺 就會造成肝的負擔 尤其肝又不會痛
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往往會被大家給忽略
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