[疑問] 1. 易感冒 2. 整天精神不好 晚上卻睡不著

看板regimen作者 (追夢)時間17年前 (2006/11/04 15:58), 編輯推噓6(604)
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我是那種非常容易感冒的人 一年到頭常在感冒 包括現在 >"< 真是受夠了 請問有什麼方法可以治 有爬文看到吃營養藥品 是要吃哪種的? 可是好像不夠天然 除了這個呢? 早睡早起這種方法一定行不通 因為我常常晚上睡不著覺 躺了兩小時只好爬起來找東西吃 就容易在這情形下著涼=..= 往往整天都精神不好 該睡覺時又睡不著... 生活作息一團糟>"< 改怎麼改變啊??? 所以這篇文章其實有兩個問題XD 黃色處XD 希望能給我建議 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.5.80

11/04 17:11, , 1F
如果常感冒,建議做運動,這很重要~
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11/04 17:14, , 2F
衛氣不足以衛外 所以常常感冒
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11/04 21:15, , 3F
謝一樓。樓上講的好深奧@@:
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11/05 13:57, , 4F
抵抗力不足嗎?
11/05 13:57, 4F

11/06 02:20, , 5F
多補充維他命C啦
11/06 02:20, 5F

11/06 09:36, , 6F
多運動,飲食均衡,作息正常,另外睡不著不要吃東西...
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睡前可以試著放鬆全身~腦袋不要再想事情 ~就放鬆就是了
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睡前不建議從事會大量動腦的活動...
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就中醫角度,就是陰陽不調,就西醫角度,就是自律與
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非自律神經不夠協調。建議找正牌的中醫師調理身體。
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