[影音] 養生之道第033集--枕中養生學 花茶養生
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標題: [影音] 養生之道第033集--枕中養生學 花茶養生
時間: Sun Sep 3 20:55:13 2006
養生之道第033集--枕中養生學 花茶養生
節目長度：11分30秒 格式：wma
枕中養生學
作者：景天
傳統中醫學認為，人的頭頸處經脈網羅密佈，穴位龐雜。久臥藥枕，利用睡眠時頭
部的溫度，促使藥物的有效成分散發出來，緩慢持久地刺激經穴，可達到防病治病的目
的。 我國古代佛家和道家都有臥藥枕的傳統。唐代義淨和尚介紹過僧侶常用的藥枕—
—枕囊。這是一種用帛或布縫製的直袋，內填毛麻、棉絮、軟葉、干苔、決明子、麻
豆等物。臥枕囊不僅柔軟舒適，又可收到明目之功效。 道家使用的藥枕別具一格。據
記載，古代道家使用的藥枕有磁石枕及柏木枕兩種。磁石枕是將磁石鑲嵌在木枕上製
成的，常枕可以明目益睛。柏木枕用柏木板製成，四壁留有120個小孔，內裝當歸、川芎
、防風、白芷、丹皮、菊花等32味藥物，外套布套，藥味緩慢散出。據說，枕過100天
便會面有光澤；枕過一年，體中風疾會自然痊癒。 藥枕也為歷代文人墨客推崇。史載
，唐代流行臥「枕幃」的風俗。枕幃是將香花縫入布囊中的枕頭。宋代文學家黃庭堅
在詩中寫道：「名字因壺酒，風流付枕幃」；「風流徹骨成春酒，夢寐宜人入枕囊」。
元代文學家馬祖常也讚美道：「半夜歸心三徑遠，一囊秋色四屏香。」 以菊花曬乾作
枕芯稱為「菊枕」，為民間常用藥枕之一。宋代陳元靚說：「(民間)常以九月九日取
菊花作枕頭。大多能去頭風，明眼目。」清代慈禧太后每到秋菊怒放，總要命人摘取大
朵菊花，撕出花瓣曬乾揉碎，填進布袋充作枕芯。古人喜用菊枕，取其清熱疏風、益
肝明目、抗感染等特性，通過所含微量龍腦、樟腦、菊油環酮揮發「藥氣」，刺激頭頸
皮膚，起到「通關竅，利滯氣」作用，促進神經、肌肉與關節功能協調，收到解痛祛
病效果。民間作菊枕時，通常還加入少量川芎、丹皮、白芷等。這三味中藥有活血行氣
、清熱涼血、燥濕止痛、祛風解表、活血散瘀的功效。它們與菊花配伍，有加強藥力
之作用。 菊枕還可治頭暈眼花，夜晚催人酣睡，翌晨起床神清目明。故民諺有云：「
菊枕常年置頭下，老來身輕眼不花。」
養生用花茶________________________________________玫瑰花茶 製法：玫瑰花10
克，用沸水沖泡，代茶飲。 功效：有理氣解郁、舒肝健脾之功。適用於肝郁氣滯之月
經衍期，對肝胃氣痛、噁心、嘔吐、消化不良皆宜。 清眩茶 明目止暈又降壓。
製法：菊花10克，枸杞子10克共置玻璃懷中，衝入沸水，燜泡約10分鐘後、代茶頻飲
，藥液飲完後再加沸水沖洗，以泡2次一3次為宜。 功效：高血壓患者可維持正常範圍。
作保健飲料，低血壓患者禁服此茶。降壓眩目，防止頭暈。 解表茶 製法：又叫
蘇葉生薑茶。蘇葉5克揉成粗末，生薑5克切成細絲，共置玻璃懷中，加沸水燜泡約10
分鐘後溫飲頓服。 功效：飲後可服一些熱稀粥以助藥力，以週身微微出汗為度。
銀花大青葉茶 製法：金銀花15克，大青葉10克共置與於玻璃杯中，衝入沸水，燜泡1
0分鐘後代茶飲。又泡2次一3次。 功效：飲後可預防感冒、尤對預防春季流感有療效
。 【中國食療網】0rz
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