[疑問] 我的腳好酸阿 酸的有點誇張

看板regimen作者 (hope)時間20年前 (2006/04/21 16:25), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
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我的腳很容易酸 當兵當了一個月 每天都是在腳酸中渡過 尤其是蹲下來的時候 大約五秒內馬上腳酸 看看其他人好像都不會 我覺得我自己腳真的有點誇張 有人能解答為什麼嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.148.84
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踩到檸檬？
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04/21 16:40, , 2F
應該是入伍前運動量不足 忽然運動量激增又無法讓肌肉休息
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記得沒錯酸痛是乳酸堆積
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無法休息持續堆積
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不過當肌肉肌力耐力慢慢增加 能適應這樣程度的運動量
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酸痛情形會改善的
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那要怎麼把乳酸排除掉呢？
04/21 16:54, 7F
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