[陰天] 雷 無止境的地獄

看板prozac作者 (不喝酒的娜娜)時間2周前 (2024/04/28 14:30), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 3人參與, 2周前最新討論串1/1
我所謂的家人，每個人都只想到自己，從來沒有為我想過，我會對他們說出無數狠話，但 是卻從來都放不下他們。 他們常常無意識的情勒，造成我內心無比的壓力，到底為什麼我還要這麼擔心他們。 覺得他們就好像不定時炸彈，讓我的人生變成煉獄，每天都活在擔心害怕中，然後我卻沒 有任何能力解決。 好想死掉，我消失了是不是對大家都好。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.188.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1714285812.A.07B.html
推
04/28 15:54, 2周前 , 1F
拍拍
04/28 15:54, 1F
推
04/28 18:06, 2周前 , 2F
有無嘗試跟家人說明他們哪些行為算是情勒 然後會因此造成
04/28 18:06, 2F
→
04/28 18:06, 2周前 , 3F
你的壓力或痛苦或者有相對應的難受 講給他們明白一點或更多
04/28 18:06, 3F
推
04/28 18:40, 2周前 , 4F
然後也有可能你講的狠話 也可能是一個彼此負面互動的循環
04/28 18:40, 4F
推
04/28 18:47, 2周前 , 5F
另外可以寫日記或回憶錄 去寫發生過什麼事情 該如何解決
04/28 18:47, 5F
→
04/28 18:48, 2周前 , 6F
該如何解決的這個角度 你可能可以寫假設以某個人的角度去~
04/28 18:48, 6F
→
04/28 18:50, 2周前 , 7F
這樣寫可以讓自己去分辨 沉澱到最後 哪些是自己可以的?
04/28 18:50, 7F
→
04/28 18:51, 2周前 , 8F
哪些可以靠自己去改變或去做的? 哪些則是有受別人的影響
04/28 18:51, 8F
→
04/28 18:51, 2周前 , 9F
所以必須求助於對方(也可能是家人)為你調整或改變的?
04/28 18:51, 9F
→
04/28 18:52, 2周前 , 10F
若是對方影響 也不改變 自己則可以尋找下一替代方案
04/28 18:52, 10F
→
04/29 16:59, 2周前 , 11F
不用試了 對牛彈琴 你逃出來才是上策
04/29 16:59, 11F
‣ 更多 christina616 的文章
文章代碼(AID): #1cBUpq1x (prozac)