[陰天] 頹廢一整天才發現好像復發了
我好像發作了
跟多年前類似的原因
同樣是友情上的衝突、決裂→延伸到自己對人的投射破裂或者對自己過去的做法和想法不
滿意，但再給我一次機會回到過去也想不出更好方法，大概還是會一樣吧
總之真的就是上述理由
又是一樣的理智上理解[朋友間合就合不合就分]、[朋友是階段性的]這些個道理
我發現我依舊跟十年前爆發憂鬱症一樣
控制不住自己，越陷越深的跡象越發明顯
症狀都是、簡單講跟不適合自己的朋友被絕交
都會給我引發巨大的身心衝擊
往往我都會變得不斷思考何謂對錯、反省檢討，然後爬文找資料吸取各類知識聽各類影片
演講找人談話etc，試圖利用理智來勒住自己別往下沉
結果還是沒有用
老樣子的
緊張焦慮，開始害怕會和那位朋友共處的空間或者場域(包括線上)
從憂鬱情緒，到其他事物開始沒辦法吸引我，然後就變得頹廢了躺在床上空虛的滑手機，
不知不覺就會掉眼淚
還經常心悸乏力害怕出門 (但沒工作哪來的錢！)
我才驚覺這不是跟我十年前發作的狀況一致嘛！
當時是靠著遠離壓力來源＋長久的時間慢慢地變好(過程中還是反覆發作)
但靠同樣的方法真的是人生有幾個十年能渾渾噩噩的浪費掉，結果還是一丁點沒改變啊！
不變的大概是收入比十年前還好一點了
結果不管怎麼努力還是註定讓自己「只因為這種世俗中不怎樣的原因」憂鬱焦慮頹廢
也只好去身心健康科看醫生拿藥了
也考慮諮商不知的能不能幫助我
為何我理智上不合的朋友就不要啊！
為什麼我那麼委屈那麼崩潰啦！都幾歲了為何我還是這副德性orz 唉
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對啊 就是異常執著
道理我都明白，但我控制不了自己的情緒
以前這樣現在也這樣
我早就不是那種學生在意友情最重要的年齡了
※ 編輯: setsuna16 (101.136.181.102 臺灣), 02/18/2024 14:19:26
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謝謝你
我決定找諮商 ($$$$
已經引發沒怎樣卻焦慮心悸四肢無力疲乏嗜睡等的生理狀況了
※ 編輯: setsuna16 (101.136.181.102 臺灣), 02/19/2024 00:45:20
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