[陰天] 放假要做什麼

看板prozac作者 (三重金日成)時間6月前 (2023/12/09 19:40), 編輯推噓4(4推 0噓 7→)
留言11則, 5人參與, 6月前最新討論串1/1
休假 就不太會吃利他能之類的幫助工作的藥 有時也會減藥看看 減藥的我 很快就會陷入非常大的憂鬱 甚至很想雷 但是實在不想這麼依賴藥物 我已經吃很多了 沒有藥的我 會一直擔心未來 覺得自己在做對的事嗎 什麼娛樂都沒有心情做 每天就是吃藥 吃利他能 然後像機器一樣工作 我真的不知道 除了藥 什麼能讓我快樂超過十分鐘 我沒有興趣 沒有嗜好 每天都在工作 強迫自己專心 只要離開那個專心的狀態 去吃個飯之類的 很快就開始想東想西想雷 等一下大概又是喝點酒 吃藥 聽白噪音 開始強迫自己看點書 利用時間 沒時間陷在憂鬱 但只要一離開專注狀態 心情就非常不好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 37.120.208.118 (新加坡) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1702122044.A.3A7.html
推
12/09 19:43, 6月前 , 1F
不要要求快樂，這樣壓力會比較小？
12/09 19:43, 1F
推
12/09 20:24, 6月前 , 2F
看電影，散步，好好休息
12/09 20:24, 2F
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12/09 20:58, 6月前 , 3F
最近開始服用利他能 也是假日就休息 但利他能對我的作用
12/09 20:58, 3F
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12/09 20:58, 6月前 , 4F
似乎沒有很明顯
12/09 20:58, 4F
推
12/09 21:24, 6月前 , 5F
去運動
12/09 21:24, 5F
推
12/09 21:26, 6月前 , 6F
今天也是憂鬱的一天， 一直等待時間過去， 給自己一個簡單
12/09 21:26, 6F
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12/09 21:26, 6月前 , 7F
的目標，例如跑步跑滿多少時間，達成目標會心情好些
12/09 21:26, 7F
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12/09 23:27, 6月前 , 8F
太多”應該”會背道而馳。
12/09 23:27, 8F
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12/10 00:11, 6月前 , 9F
不是所有事都適合目標導向，但如果拿掉目標會覺得茫然的
12/10 00:11, 9F
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12/10 00:12, 6月前 , 10F
話，或許先把目標的可能性放寬點(除了快樂有用正確以外
12/10 00:12, 10F
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12/10 00:12, 6月前 , 11F
還可以有很多)
12/10 00:12, 11F
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