[閒聊] 憂鬱症患者缺乏的營養
聽 podcast 醫生說
憂鬱症患者最需要補充的營養有三種
維生素D
鋅
B群
再來就是 鎂
立馬就吞了幾顆補充劑
希望有用
最近都在測試腦波同步
鬱期聽 beta 波音頻會很煩 不舒服
但是吃藥運動正常時聽 頓時覺得很有精神
流行舞曲 金屬搖滾樂也是
鬱期聽會覺得煩躁 正常時聽覺得好聽
還蠻神奇的
鬱期感覺要聽 alpha 波
狀況穩定 再慢慢調高變成 beta 波
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推
12/08 21:48,
2年前
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