[陰天] 光照顧自己就好累

看板prozac作者 (流血者)時間8月前 (2023/08/22 21:13), 8月前編輯推噓9(9推 0噓 4→)
留言13則, 7人參與, 8月前最新討論串1/1
以前以為照顧自己是基本，出人頭地才是往前 現在覺得，光照顧自己就非常非常不容易了 每天要洗澡 要洗頭髮，洗完用潤髮乳，之後要梳要吹乾 臉不每天洗一定長痘痘 身體也要用肥皂，不然容易過敏會癢 然後睡覺前要吃藥，用鼻噴劑 如果不舒服的話，再用粗鹽洗鼻子 接著用牙線，刷牙，漱口水 每幾天用手持吸塵器吸床，以免過敏 下午不能喝咖啡因，午睡不超過30分鐘， 不在床上做事滑手機 這樣比較有機會能睡好 睡前要拉筋，維持身體柔軟度 有時腰酸，用網球滾滾背和腰 要運動，有氧培養心肺，無氧訓練肌肉 要飲食均衡，控制體重體脂腰圍 要做瑜伽，練習正念和深呼吸，讓自律神經乖乖 然後還要社交，滿足自己的歸屬感 社交也不能太過，避免自己能量耗盡 還沒提到要工作，要做志工，要讀書，要開會 嗚啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 活著怎麼那麼麻煩！？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.80.233.208 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1692709994.A.70E.html
推
08/22 21:14, 8月前 , 1F
對啊，小時候我都不懂
08/22 21:14, 1F
推
08/22 21:26, 8月前 , 2F
你很努力呢！給你一個讚
08/22 21:26, 2F
謝謝M大，你也是很努力生活的人，相當佩服
推
08/22 23:32, 8月前 , 3F
真的，好累
08/22 23:32, 3F
推
08/23 00:03, 8月前 , 4F
其實看完有點感慨，這就是大多數人們生活吧，脫離了學
08/23 00:03, 4F
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08/23 00:03, 8月前 , 5F
生時代就是這樣，但您很勇敢面對，向您學習：）
08/23 00:03, 5F
謝謝你，雖然有時候覺得自己一點也不勇敢，做了很多，還是覺得自己爛爛的，空空的
推
08/23 04:50, 8月前 , 6F
好寫實
08/23 04:50, 6F
推
08/23 10:04, 8月前 , 7F
以前學生時代我真的不懂
08/23 10:04, 7F
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08/23 10:05, 8月前 , 8F
工作後生活的難處，是很多人的掙扎
08/23 10:05, 8F
推
08/23 10:11, 8月前 , 9F
照顧自己也很不容易+1
08/23 10:11, 9F
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08/23 10:11, 8月前 , 10F
所以很佩服生養小孩和養寵物的人
08/23 10:11, 10F
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08/23 10:11, 8月前 , 11F
還有餘力照顧別人根本是神
08/23 10:11, 11F
我喜歡動物，但也真的很怕沒力氣把他照顧好 ※ 編輯: anan1564 (36.233.107.175 臺灣), 08/23/2023 16:36:04
推
08/23 22:22, 8月前 , 12F
活著真的好辛苦，真想找回生活
08/23 22:22, 12F
推
08/23 22:26, 8月前 , 13F
被這樣稱讚太害羞了
08/23 22:26, 13F
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