[陰天] 練習活在當下

看板prozac作者ninjamaster (忍者大師)時間1年前 (2023/06/17 13:09)推噓2(2推 0噓 3→)

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一直反覆在聽某YT的憂鬱經驗昨天晚上洗澡想通一點事情後沒多久就睡覺了… 但現在一點去執行的動力都沒有… 早上恐懼到一直發抖害怕就只能躺著躺到睡著了然後起來吃午餐… 現在還是沒什麼力氣… 壓力很大… 沒動力起來讀書… 吃了藥也沒什麼用… 很自責… 不過因為一直在重複聽某YT的憂鬱症經驗… 所以正在練習他說他在發作時要將自己拉回當下拉回現在練習活在當下… 希望我等一下就爬得起來了… -- 來笑一個 :( -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.158.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1686978559.A.D60.html

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Lanternfishs

06/17 20:28, 1年前 , 1^F

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Lanternfishs

06/17 20:28, 1年前 , 2^F

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目前正在嘗試最近板友分享的寫每日三件好事跟感謝日記的性質或許類似？不過我倒是沒有從感謝某樣事物的角度來寫謝謝你給我新的想法我覺得可以來試試～

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epoch3004

06/18 00:02, 1年前 , 3^F