[陰天] 運動完

看板prozac作者 (忍者大師)時間2年前 (2023/05/25 01:21), 2年前編輯推噓4(4推 0噓 20→)
留言24則, 1人參與, 2年前最新討論串1/1
晚上久違去慢跑 幸好體力沒有下降很多 跑了3公里 跑完雖然覺得蠻舒暢的 但突然就變得好像很積極 很焦急得想趕快洗完澡 然後去做還沒有做完的事 我其實不是很喜歡這種躁動感 雖然跑步舒服 但是突然變得太積極太躁動也很不好 因為通常晚上了 都要睡覺了 其實也沒什麼時間去做多一點事 然後這種積極的躁動感就會轉變成焦慮感 很煩 結果剛才洗完澡 塗完乳液 想說打個日記就可以睡了 結果又跟媽媽聊很多天 聊天過程一直在壓抑焦慮的感覺 聊天最大的缺點就是什麼事都做不了 但我為了讓媽媽有個宣洩口 我還是願意聽她講話 只是偶爾是受不了我會趕快閃 幸好今天有耐住性子 我好累 好痛苦 想到一堆事情還沒有做完 又開始焦慮了 安眠藥效果又發揮得慢 從23：30吃了到現在還沒要睡著 可惡 -_- -- 來 笑一個 :( -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.131.52 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1684948914.A.EB6.html
推
05/25 18:38, 2年前 , 1F
時間如果常常在回來之後 挺難插入繼續安排進程進度
05/25 18:38, 1F
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05/25 18:39, 2年前 , 2F
那可觀察日常生活有哪些小雜事 平常可累積一些平常不想動
05/25 18:39, 2F
好QQ
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05/25 18:39, 2年前 , 3F
的碎雜事 給回來之後 只做這一兩件事就好
05/25 18:39, 3F
有道理!
推
05/25 18:41, 2年前 , 4F
比如現在天氣熱 把之前的暖氣收進倉庫我一直都懶得做
05/25 18:41, 4F
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05/25 18:42, 2年前 , 5F
運動回來 洗澡完吃完飯 可以先只做這件事為先~~
05/25 18:42, 5F
好～ 我現在也開始把很多小雜事寫進代辦事項 或者回家之後稍微整理一下房間 房間變整齊心情也會跟著變好～
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05/25 18:42, 2年前 , 6F
做完再觀察自己的動力值~ 狀態值~
05/25 18:42, 6F
謝謝你啦～ ※ 編輯: ninjamaster (180.217.131.52 臺灣), 05/26/2023 17:52:23
推
05/27 00:38, 2年前 , 7F
關於暖氣機 其實還是擺在我電腦旁 哈哈 我只是比喻一下~
05/27 00:38, 7F
喔喔原來是比喻～
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05/27 00:39, 2年前 , 8F
就藉由你遇到事情幫你先想 我之後遇到應該會怎樣調整 Q_Q
05/27 00:39, 8F
謝謝你～ 我覺得做小事是很好的方法：D
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05/27 00:40, 2年前 , 9F
但是我應該有八成也是不想動 Q_Q
05/27 00:40, 9F
哈哈哈 這好像也是憂鬱症的一部份？ 會一直不想動 但都被別人以為是懶惰… 在認識憂鬱以前 我也一直以為是自己太懶 原來有些情況真的不是QQ ※ 編輯: ninjamaster (180.217.131.52 臺灣), 05/27/2023 09:17:59
推
05/27 10:43, 2年前 , 10F
可能我內心有隱隱大概感覺得排序那種優先順序感是 非緊急的
05/27 10:43, 10F
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05/27 10:44, 2年前 , 11F
次要的 就幾乎不會先動 而是先動 最主要的前兩種目標
05/27 10:44, 11F
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05/27 10:46, 2年前 , 12F
然後觀察最近 其實自己小雜事的順序內心淺淺感覺排定
05/27 10:46, 12F
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05/27 10:47, 2年前 , 13F
雖然都排時間快到 就會在日期到之前 盡力完美一個一個完成
05/27 10:47, 13F
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05/27 10:48, 2年前 , 14F
然後一些不關己 但又重要的小雜事 被迫提早處理
05/27 10:48, 14F
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05/27 10:49, 2年前 , 15F
或提早關注 就會很痛苦
05/27 10:49, 15F
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05/27 10:50, 2年前 , 16F
不過最近要處理的事情 又更痛苦 是提早也不是 晚了也不行
05/27 10:50, 16F
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05/27 10:50, 2年前 , 17F
只能每個親戚或人物之間 一個問完才能跟另外一個在討論時間
05/27 10:50, 17F
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05/27 10:51, 2年前 , 18F
一個月打上百通電話 每通電話都有先後順序才能往後安排的
05/27 10:51, 18F
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05/27 10:52, 2年前 , 19F
才能往下一通電話安排的 心中被綁住 綁死的感覺 痛苦X50
05/27 10:52, 19F
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05/27 10:52, 2年前 , 20F
痛骨X50(剛打錯字 但發現好像挺符合意境的)
05/27 10:52, 20F
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05/27 10:53, 2年前 , 21F
想起人生好像其實類似的 一個卡一個那種感覺 儘管我現在
05/27 10:53, 21F
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05/27 10:54, 2年前 , 22F
要想好似失億想不起來 但隱約總感覺響起時會潸然淚下
05/27 10:54, 22F
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05/27 10:54, 2年前 , 23F
(想起時 (打錯字)
05/27 10:54, 23F
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05/27 10:55, 2年前 , 24F
目前想分析是否自己個性盲點 或是其他自我元素是 起源源頭?
05/27 10:55, 24F
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