[問題] 大家都是怎麼跟自己相處的？

看板prozac作者 (馬克)時間2年前 (2021/11/30 22:40), 2年前編輯推噓16(16推 0噓 35→)
留言51則, 13人參與, 2年前最新討論串1/1
因為某些緣故，很容易因為自己一個人導致情緒變的很糟 但偏偏又交不到朋友 發現自己有狀況也好多年了，吃藥治療一年多能改善的好有限 諮商試過了，但僅限於諮商關係反而讓我變得更糟 我自己也知道應該要學會該怎麼和自己相處，但就是一直沒辦法達成 想請問各位版友們都是怎麼和自己相處的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.82.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1638283230.A.718.html
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一輩子的課題。不過為什麼諮商更糟？換個諮商師會更好嗎？
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不是諮商師的問題，是我很容易對傾訴對象產生依賴感
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覺察到過去沒有覺察的部分，擁抱接受過去被忽視、壓
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抑甚至拒絕唾棄的自己，如一樓所說一輩子的功課，有
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時候很累。
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推
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跟書本和電影交朋友。內心世界豐富就永遠不會無聊或孤
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單。
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另外就是創作。我剛好閒閒又有多餘能量的時候會作曲/
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寫文章，最近因為藝術治療的關係開始畫畫，然後為了
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創作出好作品會不停學習。
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想像自己如果是自己的朋友的話會跟自己說什麼話、寫日記
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搜尋我的文章
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一直跟自己說我愛你
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諮商產生依賴真的會感覺寂寞
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11樓...能穩定工作跟能跟自己相處是兩件事 偏執也是症狀
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※ 編輯: ZhengMark (114.44.82.81 臺灣), 12/01/2021 00:01:29
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找出真的喜歡做的事情/興趣。如果還沒有的話就去找，這
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世界上永遠有你還沒有嘗試過的事
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小弟不嘴一手好球 打得一手好球
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我的心理師跟我說過很多次我可以依賴他，我覺得依賴心
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理師並沒有不好，我現在因為畢業了也沒有再給他繼續諮
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商，但那些他陪我走過的路我們都會記得！諮商幫助我很
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多，讓我能接受自己的全部！
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認同上面所有板友所說的 每一種方法幾乎都有在用 且都有用
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自己更多的是 寫日記 紀錄自己 分析自己 然後才認識自己
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另外最推薦的 比看電影 看網文 看文章 看書 更有動力能做的
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是聽歌聽音樂 因為最舒服最簡單可以跟著旋律歌詞 轉換心情
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這邊推薦 陳珊妮的華盛頓砍倒櫻桃樹 這張專輯
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https://reurl.cc/pxNbz8 水管上面的專輯 縮網址
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不縮網址 以免被當病毒 全網址如下:www.youtube.com/
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watch?v=Ng1ZLxsofSg&list=OLAK5uy_nUbvKQJGt3JVuhloz6Q
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kEVEe1PVMk9Ye0&index=1
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裡面很多歌 都是充滿自己對自己說話 跟自己獨處的對話
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裡面有紀錄她一個人去旅行 看電影 逛街吃東西等獨處的心情
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本來只想找這張專輯 後來一邊查 發現歌詞應該是她真的有得
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憂鬱症的時期所寫的歌 邊聽會有點壓抑難過悲傷 但歌詞間也
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是看到很多自己獨處的方式 也能從歌中獲得一些力量
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不想聽整張專輯可聽一首就好 茫然 https://reurl.cc/1oVa1D
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12/02 01:59, 2年前 , 37F
我比較不成熟，還在對抗我自己中
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我也一直在探索這個 有個故事我印象很深:作者的祖
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父在荒野生活多年 感覺像口渴和飢餓一樣孤寂 正想
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走到有人的地方卻被雪困住 在驚險但專注求生的後
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幾天裡 他突然感覺到自己的身體因多年訓練 像動物
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一樣矯捷的行進 他對自己產生一股愛意和驕傲..回
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營地後孤寂感被轉化了 他又和自己和平的相處。你
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不是一個人 你應該和自己陌生到像兩個人（？推文
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裡有很多試著去理解他的方法
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樓上可以再舉例更多嗎 很好奇你的說法 大概看得懂一些
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是說自己原本不理解自己 然後發現自己陌生的一面 愛上自己?
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感覺也很像是 每個人小時候 自己有自己孤單獨自一人時
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小孩子的自己的時候 自己拿布偶或金剛戰士等玩具自己腳色
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扮演那樣 自己扮演很多腳色 自己跟自己玩 這樣?
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12/03 12:51, 2年前 , 51F
最近試著閱讀 希望能靜心
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