[陰天] 好像越來越容易生氣 怎麼辦

看板prozac作者 (LurBo)時間4年前 (2021/08/27 00:32), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
留言4則, 2人參與, 4年前最新討論串1/1
畢製結束過後壓力變小 順利畢業 所以也就沒有回診 一切都好 但有一點卻是越來越糟 好像年紀越大越容易生氣 常常悶在心裡氣不過 就開始錘桌子 手都瘀青了 之前看醫生也有跟醫生說有這情況 但醫生認為只是壓力大 可是我好害怕自己哪天真的理智線完全斷掉 傷害自己就算了 但我要是傷害別人怎麼辦.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.187.18 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1629995568.A.9CF.html
推
08/27 00:57, 4年前 , 1F
我之前生氣時是用書寫的方式紓壓（很像在編內心小劇場
08/27 00:57, 1F
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08/27 00:57, 4年前 , 2F
的劇本）～可以試試把生氣時想做的事情、做了會怎麼樣
08/27 00:57, 2F
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08/27 00:57, 4年前 , 3F
、會有什麼後果…寫下來
08/27 00:57, 3F
推
08/27 14:00, 4年前 , 4F
可以查查 情緒激發點Emotional Trigger
08/27 14:00, 4F
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