[問題] 經常遲到

看板prozac作者 (藍色大象)時間3年前 (2021/01/16 01:41), 編輯推噓3(303)
留言6則, 3人參與, 3年前最新討論串1/1
自從看醫生吃藥後,幾乎天天遲到 有時候直接睡到中午 然後就會覺得自己很糟糕 無限循環,現在都很害怕這時間還沒睡,又要睡過頭 有人也有這種狀況嗎? 對於8點要上班來說,我自己的行為很誇張 職場對於遲到本來就很令人印象差 提早吃藥,有時候依然晚睡 撐一晚沒睡,隔天也不一定能早睡 心情一直惡性循環 不知道有沒有人有建議的方式 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.94.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1610732497.A.42C.html

01/16 02:33, 3年前 , 1F
看要不要改吃半顆,或跟醫生討論看看吃別種藥
01/16 02:33, 1F

01/16 15:42, 3年前 , 2F
鬧鐘設多一點
01/16 15:42, 2F

01/16 19:31, 3年前 , 3F
+1 只能慢慢調作息...
01/16 19:31, 3F

01/16 19:35, 3年前 , 4F
至於你説怕前一晚睡過頭而焦慮的情緒,可以試試平日
01/16 19:35, 4F

01/16 19:35, 3年前 , 5F
自己舒緩焦慮的方式,例如拉筋讓肌肉放鬆。我是冥想
01/16 19:35, 5F

01/16 19:35, 3年前 , 6F
讓腦放空的話很快就睡著了。
01/16 19:35, 6F
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