[閒聊] 責怪自己vs責怪別人
我:我覺得世界上有兩種人。一種是發生什麼事的時候先怪自己的,另一種是先怪別人的
。我就常先檢討自己...
心理師:通常第二種人通常活得比較快樂
我:是嗎?那我以後也先怪別人好了。
===================================
從小受到儒家(三省吾身)和基督教(罪過、懺悔的概念)教育的影響,
在大約十一~十三歲青春期前端這段獨立思考能力開始成形的時候,
就養成了每天睡前都會自我反省的習慣---
回想一天下來有沒有做錯事、有沒有哪裡做錯、做不夠,以及要怎麼做得更好。
也許是因為這樣,才養成了凡事先怪自己責怪自己的習性,
並且常常容易感覺有罪惡感,
思維常常圍繞著有沒有哪裡做錯、做不夠,以及要怎麼做得更好,
思考重點是“所以現在該怎麼辦?”
這個習慣持續到大學快畢業重鬱症初發的時候。
除了平日最基本的事以及死亡的意圖之外再也容納不下其他想法,
才容許自己放下這個習慣。
然而就算睡前習慣改了,平日的慣性思考模式已經變成像地心引力一樣的存在。
雖然看不見,卻無所不在,我也早就習慣了它,
渾然不知它已成為了我的自動導航模式。
和我相反,爸爸則是發生什麼事的時候首先是抱怨別人、追究責任,
比起解決問題,反而是強烈的向對方表達“都是你的錯”。
是不是因為這樣的思維差異,老爸才會説他無法體會憂鬱症呢?
為了活得快樂點,從此以後我也要學會不要那麼快檢討自己,
偶爾也要想一下是不是別人不合理。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.61.226 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1606267336.A.AA6.html
推
11/25 10:21,
3年前
, 1F
11/25 10:21, 1F
推
11/25 10:36,
3年前
, 2F
11/25 10:36, 2F
推
11/25 12:08,
3年前
, 3F
11/25 12:08, 3F
→
11/25 12:08,
3年前
, 4F
11/25 12:08, 4F
→
11/25 14:50,
3年前
, 5F
11/25 14:50, 5F
→
11/25 14:50,
3年前
, 6F
11/25 14:50, 6F
→
11/25 14:50,
3年前
, 7F
11/25 14:50, 7F
→
11/25 16:38,
3年前
, 8F
11/25 16:38, 8F
→
11/25 16:39,
3年前
, 9F
11/25 16:39, 9F
推
11/25 22:44,
3年前
, 10F
11/25 22:44, 10F
推
11/26 03:34,
3年前
, 11F
11/26 03:34, 11F
→
11/26 03:34,
3年前
, 12F
11/26 03:34, 12F
→
11/26 03:34,
3年前
, 13F
11/26 03:34, 13F
→
11/26 03:35,
3年前
, 14F
11/26 03:35, 14F
→
11/26 03:35,
3年前
, 15F
11/26 03:35, 15F
→
11/27 19:16,
3年前
, 16F
11/27 19:16, 16F
→
11/27 19:16,
3年前
, 17F
11/27 19:16, 17F
→
11/27 19:17,
3年前
, 18F
11/27 19:17, 18F
→
11/27 19:17,
3年前
, 19F
11/27 19:17, 19F
→
11/27 23:19,
3年前
, 20F
11/27 23:19, 20F
→
11/27 23:19,
3年前
, 21F
11/27 23:19, 21F
→
11/27 23:19,
3年前
, 22F
11/27 23:19, 22F
→
11/27 23:20,
3年前
, 23F
11/27 23:20, 23F
→
11/27 23:20,
3年前
, 24F
11/27 23:20, 24F
→
11/27 23:20,
3年前
, 25F
11/27 23:20, 25F
→
11/27 23:20,
3年前
, 26F
11/27 23:20, 26F
推
11/28 01:50,
3年前
, 27F
11/28 01:50, 27F
→
11/28 01:50,
3年前
, 28F
11/28 01:50, 28F
→
11/28 01:50,
3年前
, 29F
11/28 01:50, 29F
→
11/28 01:54,
3年前
, 30F
11/28 01:54, 30F
→
11/28 01:54,
3年前
, 31F
11/28 01:54, 31F
→
11/28 01:54,
3年前
, 32F
11/28 01:54, 32F