[陰天] 開始運動後

看板prozac作者 (狐雲)時間3年前 (2020/11/04 00:53), 3年前編輯推噓5(5推 0噓 14→)
留言19則, 6人參與, 3年前最新討論串1/1
開始運動後最常被人問到 「憂鬱症有改善嗎？」 我都答「沒有」 然後就會有人回說「那一定是你運動不夠」 我都運動到吐 每次兩小時，一週4次運動 到底怎樣才算「夠努力」呢？ 還有人覺得運動能治好憂鬱症 我都會回他「要是這麼簡單，精神科醫生跟精神藥物就不會存在了」 然後就會被回「醫生只是輔助啊，重點是靠自己」 呵呵...怎麼就不跟癌症病人說 「醫生只是輔助，重點是靠自己」 不能說運動毫無幫助 至少知道自己在為自己努力會讓自我認同感高一點 也至少讓自己的生活不那麼頹廢 但隨著清醒的時間越長 面對情緒的時間也變長 總是覺得好累 這樣的日子還能持續多久呢？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.192.117 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1604422428.A.347.html ※ 編輯: amy33212001 (27.247.192.117 臺灣), 11/04/2020 00:54:27
推
11/04 01:21, 3年前 , 1F
不要理 醫生只是輔助啊 重點是靠自己 這種幹話
11/04 01:21, 1F
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11/04 01:21, 3年前 , 2F
跟叫憂鬱症病人想開一點是一樣的話 完全沒有意義
11/04 01:21, 2F
我也覺得很無奈
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11/04 09:20, 3年前 , 3F
運動的那兩個小時有好一點嗎? 其他時間就算了...
11/04 09:20, 3F
有時候運動的當下情緒也不太好，但至少能控制
推
11/04 13:58, 3年前 , 4F
我覺得憂鬱症做啥都沒用 永遠都不會好
11/04 13:58, 4F
也不到這麼悲觀，還是希望大家都能痊癒
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11/04 14:33, 3年前 , 5F
我前陣子每天運動一天一個半小時也是沒好XD
11/04 14:33, 5F
（拍拍我們
推
11/04 21:34, 3年前 , 6F
我也平日都運動一個多小時，但這又不會讓我憂鬱症好，只
11/04 21:34, 6F
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11/04 21:34, 3年前 , 7F
是當下的情緒比較舒緩或放鬆，負面的時候還是擋不住啊
11/04 21:34, 7F
真的還是擋不住，連隨時都在的情緒都沒能驅趕
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11/04 21:34, 3年前 , 8F
運動又不會治憂鬱症
11/04 21:34, 8F
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11/04 21:35, 3年前 , 9F
誰不知道要靠自己，但是大腦就是生病了，那麼容易好起來
11/04 21:35, 9F
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11/04 21:35, 3年前 , 10F
每個人都看看影片笑一笑，世界無敵大美好啦
11/04 21:35, 10F
真的！這麼容易好起來，我何必在這裡這麼痛苦 ※ 編輯: amy33212001 (27.247.192.117 臺灣), 11/05/2020 00:11:05
推
11/05 01:50, 3年前 , 11F
有好朋友跟我說這種幹話，我都兔回去 啊你不要出一張
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11/05 01:50, 3年前 , 12F
嘴，事情就不是笨蛋想的那麼簡單。然後再說別的事。
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11/05 01:50, 3年前 , 13F
我只能跟你說目前我週週 51.5公里起跳，目標226公里
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11/05 01:50, 3年前 , 14F
，醫師心理師聽完也是覺得我也完成的太輕松了吧，一
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11/05 01:50, 3年前 , 15F
樣開藥給我吃阿？並不是說運動沒幫助，但生病需要更
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11/05 01:50, 3年前 , 16F
多種類的幫助。結案
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推
11/05 01:58, 3年前 , 17F
補充：醫師間最教科書解答適疑，每週運動三天，心率1
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11/05 01:58, 3年前 , 18F
33，每次30-70分鐘，持續二至三個月，是對病情有幫助
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11/05 01:58, 3年前 , 19F
的 (但絕不是說這樣就會好
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