[陰天] 忠犬ED(四) 身體的感覺

看板prozac作者 (wren)時間3年前 (2020/07/13 18:29), 編輯推噓6(6推 0噓 19→)
留言25則, 5人參與, 3年前最新討論串1/1
最近BMI都在17.X，用傳統醫學標準算是過輕。 偶爾會有人問我為啥這麼瘦，所以在別人眼中我也算個瘦子； 但還是“感覺”自己身體很大， 總是有股膨脹感，感覺自己好像變成像瑪姬阿姨那樣的汽球： https://i.imgur.com/CR43r4N.jpg
https://i.imgur.com/ckekxmK.jpg
因此我常不敢多吃，總“感覺”一兩餐多吃點又會膨脹了。 我知道主觀的感覺終究只是自己的感覺，客觀的數字才是真理， 只是這個“感覺”實在太真實 (尤其在進行身體掃描的冥想時z-14-12-13-288)， 教人難以忽視。 ====================================== 其實有那股膨脹感已經很長一段時間了， 也不知道其他人會不會也有類似的身體感覺。 精神科醫生提出三個原因解釋我的身體感覺： 1. 厭食症直接造成 2. 微量元素缺乏(告訴他我的飲食習慣之後他覺得我吃不夠) 3. 其他慢性病 醫生建議我先吃綜合維他命補充營養素看看。 雖然還是會有罪惡感，但比起含脂肪的魚油， 我比較敢吃沒有熱量價值的維他命。 曾經想過最糟糕的情況也就變胖而已。胖了又怎樣？ 但我也説不出為什麼會害怕胖的狀態。 其中一個原因是害怕像瑪姬阿姨那樣失控的飄走； 其二是覺得瘦一點、身體輕盈一些比較輕鬆無負擔， 沒有多餘的贅肉比較“乾淨”。 有時當膨脹感強烈時，腦內有股強烈的念頭要我繼續瘦下去。 “要縮小才能和這個膨脹感抗衡”牠這麼説。 “再瘦一點會才會更輕鬆乾淨” 心理師覺得我病了，但明明很多人都怕胖， 需要治療與不需要治療的界線在到底在哪裡？ 看著DSM-V神經性厭食症的診斷標準，似乎真的有像厭食症； 看著鏡子裡的自己，明明還有很多鬆鬆軟軟肉有待清除， 這樣的人怎麼可能有厭食症？ 這就是所謂的認知扭曲(distortion)嗎? 已經不知道該相信什麼了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.20.23 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1594636165.A.2BA.html
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07/13 18:44, 3年前 , 1F
我覺得女生瘦瘦的 留長頭髮最好看 像田馥甄
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07/13 18:49, 3年前 , 2F
...我的狀況跟美感無關 也跟別人的喜好無關
07/13 18:49, 2F
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07/13 19:20, 3年前 , 3F
客觀來說 已經達到醫學標準上的過輕 還是覺得自己不敢
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07/13 19:21, 3年前 , 4F
多吃 就是那個界線了吧 比如我客觀來說 失敗率並未高於
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07/13 19:22, 3年前 , 5F
成功率 可是憂鬱症的時候總覺得自己無敵失敗 這就是認
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知與實際狀況不符的情形 偏偏錯誤的認知也會用盡方法說
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07/13 19:23, 3年前 , 7F
服自己那很合理 所以我會無意識地放大自己的失敗 好符
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07/13 19:24, 3年前 , 8F
和潛意識中的"認知" 很多人不想過胖、很多人擔心自己會
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07/13 19:25, 3年前 , 9F
失敗 我也試過說服自己失敗也不會怎麼樣 但還是擔心 結
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07/13 19:26, 3年前 , 10F
論就是心理狀態與實際的狀況無關 可是一旦這個心理狀態
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07/13 19:27, 3年前 , 11F
(認知)以預設值的方式建立在自己的思考體系當中 就彷彿
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07/13 19:28, 3年前 , 12F
任何構思都是建立在這個"看似"無庸置疑的大前提上的
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07/13 22:48, 3年前 , 13F
輕和胖都很麻煩 真希望不吃或暴吃都能不改變體重 (可
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07/13 22:48, 3年前 , 14F
惜這種科技僅存在於小說跟廣告 嘆氣～
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07/14 02:05, 3年前 , 15F
如果認知有問題的話任何骨頭上的肉都能算鬆鬆垮垮待清除
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07/14 02:05, 3年前 , 16F
的肉。（身體認知扭曲和厭食症都可能有的症狀）
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07/14 02:28, 3年前 , 17F
這篇文章的敘述我個人覺得很多地方是病態的範圍，比方b
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mi17卻會用瑪姬阿姨相比，正常只是希望自己瘦一點的，不
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07/14 02:29, 3年前 , 19F
會有那種bmi17 卻自覺是神豬的身體印象，即使吃過一兩餐
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07/14 02:29, 3年前 , 20F
胖幾公斤好了，也根本不可能是瑪姬/神豬的等級，那個最
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起碼要150甚至200公斤，吃一兩餐最多重3, 5公斤卻放大成
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20-50倍以上，這不是正常單純想要瘦一點而已，認知和現
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07/14 02:29, 3年前 , 23F
實的落差超過一定合理的程度就是病態。
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07/14 07:15, 3年前 , 24F
太瘦要小心骨質疏鬆症喔
07/14 07:15, 24F
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07/14 23:52, 3年前 , 25F
認知和現實的落差不容易知覺呢
07/14 23:52, 25F
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