[陰天] 列下來 然後通通釋放清除
<起因>
Q 忍受不起別人講一下自己的不好，對別人來說，他不認為他自己有兇我，但我感受到滿滿的攻擊跟指責，所以我防禦心很強，就攻擊回去了。
A 我的解釋是妳過去被批評的能量太多，所以妳被批評就會一起被翻起來，所以就是釋放掉，要換新模式。
<種種批評>
1. 小時候玩媽媽保溫瓶裡的水，被媽媽衝過來打大腿。
2. 小時候鑰匙被我玩到掉出來，我弄不回去，好怕被罵，怕到哭出來。
3. 小時候鈕扣不會釦，媽媽一直罵我怎麼那麼笨，連釦釦子都不會，人家妹妹連剪刀都會拿了，妳都不會。
4. 小時候妹妹亂跑被機車撞到，媽媽怪我是我的問題。
5. 小時候妹妹跟我坐碰碰車，她手沒扶好摔落地上，媽媽說是我的錯。
6. 晚上睡覺碰到蟑螂，我嚇哭得不行，媽媽沒有保護我而是罵我兇我逼我把蟑螂徒手抓起來。
7. 國小常常沒來由胸悶心情沮喪覺得很煩，媽媽總是罵我說都我的問題，要我不要吵她。
8. 妹妹厚臉皮的說她要，而我太好心了怕媽媽多花錢猶豫說不要，所以好東西就沒有我的份了。
9. 跟爸爸一起玩沒聽到媽媽的門鈴聲，結果我一開門，被媽媽一直踹一直踹，踹到我倒在哥哥的床上，爸爸都沒有阻止過。
10. 國小喜歡的男生對著另外一個情敵女生說：拜託林OO那什麼貨色，誰會喜歡她？
11. 國小的好朋友陳O惠，忽然就不理我了，我午休趴在桌上一直掉淚。
12. 國小惹到班上惡霸，美女好朋友陳O惠哭了，大家圍著她陪她下樓，我也是要被打的那個，但我一人走在後頭。
13. 國小跟賴O玩躲貓貓，躲在一間公寓一樓，結果被一個女住戶很兇的罵出來。
14. 阿伯說我牙齒這樣怎麼不去弄一弄？
15. 媽媽說我牙齒會這樣都是我的問題，誰叫我不敢看牙醫，我活該。
16. 國中當學藝股長寫教室日誌晚到家幾分鐘，回家被媽媽罵說我在外頭招蜂引蝶。
17. 國中同學說你不要笑好不好？你笑起來好噁心。
18. 國中出去倒垃圾晚十幾分鐘回家，回來被我媽賞巴掌。
19. 國中隔壁班老師說要女同學不要靠近我不要跟我做朋友，說我會把他們帶壞。
20. 國三別班女生因為他們班男生喜歡我就很討厭我，我坐在地上看我的樂譜，結果她故意來回踩我的樂譜，都是腳印。
21. 國中配眼鏡的時候，眼鏡行的人說我長得很像林O傑。
22. 國中拿掛號信的時候，郵差先生對我說妹妹你的胸部好大喔。
23. 翁O裕說他媽媽說他之前的女朋友比較好看，但現在這個就沒那麼好看。
24. 媽媽罵我跟爸爸一樣，做事情拖拖拉拉，她看了就生氣，所以常動不動一直看我不爽。
25. 高一的好朋友，忽然就不理我了，我上體育課自己一個人沒人跟我同組，最後我一個人在體育課哭著回教室。
26. 高一當曾O純合唱比賽的伴奏，結果他們入選後大家都圍著他們恭喜，我一個人沒有人理會。
27. 高中國樂社的同學說我是一個不做事的副社長，背後指指點點。
28. 曾O純抱怨我為什麼都不會想話題聊天。
29. 曾O純擅自幫我推掉別人對我的邀約，回他們說我應該不會想去。
30. 林O婷時不時的捏捏我的鼻子，在想她可能覺得為什麼鼻子那麼醜那麼塌捏不挺。
31. 高中音樂老師對我說，妳要考音樂系？妳會爬音階嗎？不會的話還是算了吧！
32. 高中同學自做主張幫我拿畢業紀念冊到補習班給我，結果害我一個班上同學簽名都沒有，整本空白搞得我好像他媽的高中一片空白。
33. 大學打工的鐵板燒小妹說你朋友都長那麼好看，怎麼妳就...
34. 大學男同學小B跟我說真妙，我就不會把妳當女生看，對我而言妳不是女生。
35. 大學外系的同組同學一直質問我彷彿要我徹底的道歉賠不是，所謂的好朋友沒人幫我說話。
36. 大學時彭O婷這賤女人直接搶我男朋友。
37. 大學時劈腿的男朋友還叫我不要再傷害彭O婷。
38. 大學畢業製作同組的同學後續都不想跟我說話。
39. 劉O怡欺負完我後還笑著故意說我是不是很好欺負啊？
40. 張O齡處長看重的總務室的人是包O跟O漾。
41. 包O跟O漾抽完菸後就把我拋在後面兩人自己走掉。
42. 包O不會介紹她的朋友給我認識，只會介紹給O漾。
43. 包O的朋友每次見到我跟陳O齊都很不屑，有敵意。
44. 陳O紡對我特別兇，問她借攝影棚的事情，把我兇的跟狗養的一樣。
45. 保全每次叫我拿公文都像在叫細漢的。
46. O德哥說既然妳說包O那麼好那麼優秀，那我要妳幹嘛？
47. 林O平說能跟他前女友在一起，真的是他很大的驕傲。
48. 劉O麟說天啊妳怎麼那麼負面。
49. 郭O米說沒想到妳也有那麼多人追喔。
50. 媽媽說我功課好考上好學校是應該的，有什麼好稱讚的，我稱讚一下妹妹不行喔。
51. 面試的人員說：林小姐我看妳只剩下兩條路可以走，一條是回去妳的媒體業，另外一條是趕快找個男人嫁了。
52. 賴O涵說為什麼妳都要把不好的事情記那麼久，妳沒有從中學到什麼嗎？
53. 很多人說我皮膚不好。
54. 田O州說他跟前女友那個都沒辦法很久，但跟我不會。
55. 田O州說我胸部長得很奇怪，都跟他前女友不一樣。
56. 田O州說我去他朋友家，看到小木馬就騎上去他覺得很無言。
57. 田O州問到我的存款，然後無語。
58. 嚴O行說我就是腦筋很死，沒有彈性，只會寫企畫的行銷根本不是行銷，說我的行銷團隊不會有妳這樣的人！
59. O老師不斷針對我說的希平方嗆我到底背了幾個單字。
60. 劉O紳因為我糾正他事情，當眾踢椅子發脾氣。
61. O老師說我看你不適合做行銷，你還是不要找行銷的工作比較好。
62. O玉那醜陋的嘴臉傳達出我是一個很不OK的人。
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