[陰天] 最近幾週心情越來越糟
記得三週前看診時，我才跟醫生說其實多數人都是平凡的，而我也一樣，而且我有飯吃
有工作，還有家人在照顧我，跟很多人比起來很幸運了，醫生還說我變得有活力了
隔週開始覺得感覺痛苦，無力改變，於是我告訴自己不要再抱怨生氣，但是
我依然感覺到胸悶，沮喪，下班時不知道有什麼娛樂可言，只是隨意看著八卦板、YOUTUB
ER影片、聽音樂躺床。其實每次上班的時候都想著放假要去台南、
去玩卡丁車去打擊練習場或是攀岩，但是天氣炎熱好懶，自己玩卡丁車或是攀岩場感覺
很丟臉，結果什麼也沒有做成。
上週五照完胃鏡，醫生說我身體器官沒有狀況，但是我的情緒影響了胃食道逆流，上次照
胃鏡八個月前，已經記不得吃了多久的胃藥，一想到心情不好就會影響，心情也跟著煩躁
這一週很容易因為過去的遺憾，感到不開心、生氣，覺得自己人生失去了太多機會，
白活了這些年，就只是在痛苦中排回，面對過去真的痛苦很憤恨，我永遠不可
能改變，我唯一能做的是把握現在，但是這些遺憾一直待在我身上揮之不去。
我挺自卑，覺得自己沒能力，做一個差勁的工作，覺得自己不好看，不善
與人相處
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