[陰天] 一直間歇出現的憂鬱感怎麼面對

看板prozac作者 (ddd)時間4年前 (2019/12/19 20:55), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 3人參與, 4年前最新討論串1/1
一月重鬱發作到現在已經用了各種方法改善許多了 但常常一天本來感覺沒什麼事的 突然在十分鐘之內從還算愉悅的心情 突然降至非常低迷的憂鬱 最近這種憂鬱感的突然發生愈來愈頻繁 真的很害怕又回到重度憂鬱時的自己 你也會這樣嗎？ 大家都怎麼面對這樣的狀態呢.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.179.123.4 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1576760157.A.365.html
推
12/19 21:21, 4年前 , 1F
我 寫下來 下次發作前在回去翻一翻 惡夢做幾次都預算
12/19 21:21, 1F
→
12/19 21:21, 4年前 , 2F
的出來就比較不怕怕了
12/19 21:21, 2F
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12/19 21:22, 4年前 , 3F
在 X 再O (罰寫三次
12/19 21:22, 3F
推
12/20 00:49, 4年前 , 4F
低迷時出去走走散個步半小時看看外面轉移
12/20 00:49, 4F
推
12/20 20:21, 4年前 , 5F
真的會突然這樣
12/20 20:21, 5F
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